| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: bigmama
дневнике автора диеты - 120г мяса или рыбы. -
Принимите в свою команду Я чё т такая сытая, что не верится, что похудеется на ней хочется таких же результатов, как и у вас, девочки
-
ответ для: Anulya
зашла по ссылке в твоем дневничке. скажи пжлст я запуталась в запятых насчет обеда - там 120гр мяса или 120гр овощного гарнира??
подумываю к вам присоединиться.... -
ответ для: сама по себе
присоединяйся, уверена, что не пожалеешь о своем выборе! -
Начиная с сегодня, я с вами
Очень уж Декабристка меня соблазнила.А почитав все коментарии загорелась еще больше.
Так что буду тоже результатами делиться -
ответ для: dekabristka
тебя, успехи просто восхитительные! -
ответ для: Per4inka
тебе огромное за диету! Это что-то восхитительное, результатвность ее и в моем случае подтверждается: 2 кг за 2 дня. Все происходит, так как ты и писала: голода не чувствуется совершенно, появилась легкость и, что мне не свойственно, захотелось заниматься калланетиком (я очень долго себя пыталась заставить вернуться к этим занятиям, но все было безрезультатно). Я полностью во всем с вами согласно, экспериментировать ни с какими добавками не буду. Единственная вольность- в пятницу вместо творога будет сыр Тофу.
Еще раз спасибо, ты такая умничка, что разместила ее на сайте и дала нам возможность почувствовать на себе ее действие. -
ответ для: Per4inka
Спасибо тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Per4inka
Ну видимо, не там ищешь. А всё равно, я тебя поздравляю с отвесиком, тут нашему полку прибыло -
ответ для: Per4inka
Привет, я в шоке, отвес - 4 кг, ну чеСТНО, СВОИМ ГЛАЗАМ НЕ ВЕРЮ !!! Спасибо!!! -
ответ для: Per4inka
не хочу , обескураживать свою команду, хотя и это не показатель!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Per4inka
Ну слушай, при всём моём уважении к тебе, и всей правильности этой диеты, тебе поклон и спасибо! Иришка, я рада, что в моей жизни появилось всё, о чём я мечтала.
вход
- как вам фигура на фото?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- у вас дома есть телик?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- какой тип фигуры это скорее всего?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- похожи на детских фотках между собой?
- какой ваш любимый бад?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- все темы» новые темы»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|