Чего плачешь? у меня сегодня 5й день, и нифига! +300г.
Что скажете, девочки? может забросить все к чертям? У меня наверное застой в похудении, не подскажите как продвинуться??
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: koxik
-
ответ для: jandosik
а вы колбасу едите? я оч.люблю в/к. посмотрела состав, там вроде ничего, углеводов нет. Расскажите, кто, что ест -
ответ для: jandosik
у тебя результат есть? у меня сегодня 6й день диеты и всего скинула 3 кг
и не ем ничего запретного вообще, питаюсь только мясом, рыбой, яйцами и огурцами. Че делать не знаю. -
подходит к концу пятый день моей диеты, сегодня всю ночь снились тортики печенья, и было жуткое желание наестся, но осталось всего 5 дней так что я подожду
-
ответ для: svetlanavka
Давай! Тока я - антипонедельник. Никогда в этот день ничего не начинаю, т.к. потом у меня все обязательно сорвется. Ну не любит он меня. А я его. Сегодня сиделось на диетке очень даже ничего. А еще я из тех, кто после 20 ест Т.к. домой доползаю не раньше 22. А в остальном - постараюсь быть строгим последователем! -
ответ для: Choisi
я завтра начну.Присоединяйся!!! -
Надеюсь, что получится. Давно не сидела ни на каких диетах, а раньше не очень получалось. Последнюю неделю ела как умалишенная, набрала а среднем по три сантиметра. Уж-ж-жас! Даже стыдно Но теперь настроена серьезно, а то нг все-тки. Надеюсь на поддержку!!
-
А у меня не очень диета пошла. Сегодня второй день - так тошнило и мутило до тех пор пока конфету не съела.
Поэтому внесла для себя в диету маленькие изменения: чуть-чуть фруктов и малюсенький кусочек хлеба. Посмотрю, что будет. А пока не смотря на все слопанное за день, вес к вечеру был такой же как утром, хотя обычно всегда был где-то на кг больше -
ответ для: koxik
как только более менее будешь готова, скажи, будем тебя поддерживать. -
ответ для: Фрутти
у меня тоже так, но потом я настраиваюсь, когда на себя уже не могу в зеркало смотреть, я становлюсь себе противна. Я посмотрю в журналах на симпатичных девочек и думаю чем я хуже, я тоже так могу. Тем более за такой короткий период. Соберись. -
Lennkinn
проблема во мне. я немогу настроится на то чтобы худеть.
обещаю всегда себе: завтра,завтра..
сколько можно уже? -
ответ для: Фрутти
главное, как по себе уже выяснила, это настрой. Если я настроюсь, то никто меня и ничего уже не способны сбить с толку. Так что настраивайся, главное очень захотеть и все будет ОК.
Я думаю ты справишься, если хочешь снова себя видеть такой красивой как была, чтобы опять звучали куча комплиментов. Главное захотеть. А что эти 10 дней? Это не так много, можно и потерпеть ради себя любимой.
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- прошел год, сильно изменилась?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- как вам такая фигура песочные часы?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какая фотка самая удачная?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- у вас уже продают черешню?
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|