вход
Посмотри на любое имя (НИК). Слево от имени есть зелёный ящичек со стрелочкой нажми на него и его НИК переместиться в “Ответ для“.
И там установится кому ты отвечаешь.
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: kriss
-
тоже с 15 сяду то есть с завтра!
Только насчет голодныхдней вопрос : где-то пишут что их не нужно повторяь где-то что повторять два дня а тут один...так как же лучше то сделать?
-
ответ для: Внезапный Lu+
Девчёнки, можно ещё раз узнать, что за тсуть этой диеты? -
ответ для: angey_f1
на сегодняшний день 77 кг. Может тоже с вами за одно? -
ответ для: таняи
но то ли день такой, то ли давление подскочило....короче, не склалось у меня... что-то голова тяжелая... на голодном пайке тяжко стало ... -
Девченки, я тоже с 15 с вами! Вместе легче! Только чур помогаем друг другу!
-
я тоже присоединяюсь ко всем с 15 числа старт. поделюсь своими результатами на сегодня вес 77 кг. хочу еще 10 сбросить. всем удачи кто с нами
-
-
Давайте в месте худеть и фсе!! я до праздников неделю на английской сидела(правда иногда позволяла себе не плохие излишки!!а ля пицца и кокуа кола! и сбросила при таком хрюнском отношении к диете 4-5 кг!! вот теперь берусь за это дело фундаментально...и плюс всяки разны пресы талии=))) кстати,кто нибудь знает как эфективно убрать сантиметрики и ушки??
-
Даже я со своим немаленьким весом (84кг) уверена, что на такой диете больше 6-ти, ну, максимим 7-ми кг не сброшу. Что уж тут говорить о тех у кого всего 10 кг лишних(например хотят похудеть с 63 до 53) но я бы все равно присоединилась бы, правда недели через полторы, я сейчас на другой диете. Так что если к тому времени (23 марта) наберется группа, я бы с удовольствием
-
с 15го говорите.... надо же счего то начинать...думаю тоже начну с 15 на этой диете) .....не сорваться бы только
-
ответ для: kriss
к вашим услугам мадам=)
вход
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- какая фигура мужикам больше понравится?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как вам фото? атмосферное или нет?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как вам нравится проводить свободное время?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- мои итоги
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|