| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Lorik-7
делай массажики. Я себе раньше каждый день после душа втирала масло в кожу, массировала долго, пока не впитается масло ноги и было могу тебе сказать очень неплохо. Еще у меня жуткие растяжки на пояснице, вся попа и ноги. Не знаю как от них избавиться или хотя бы немного скрыть. Сейчас прочитала новый рецепт- размариновое масло смешивать с мендальным и втирать в кожу, хочу попробовать -
ответ для: koxik
ты нормальная. тебе можно и не сдерживаться иногда, а у меня выхода другого нет просто. ноги-сплошной целюллит, делаю сейчас массаж медовый. надеюсь поможет -
ответ для: Lorik-7
а я 169 и вес сейчас 62. Летом весила 57, так классно было. ВООБЩЕ мечтаю весить 55. Сделать-то это можно, но как удержать????? -
ответ для: koxik
я толстая! рост 1.60, вес-62 так что...а у тебя сколько? -
ответ для: koxik
У меня нет диет обычно, на эту села ток чтоб продвинуться с мертвой точки. Вот что я делаю обычно:
1.не кушаю жаренное, жирное, сладкое, мучное...
2.не ем после 18
3.шейпинг - 3р/н
4.на праздники ни в чем себе не отказываю)))
Так вот я не понимаю почему ступорррр!! -
ответ для: Lorik-7
дальше-то уже и некуда худеть-то?
а мне так уже надоели все эти диеты. Но если просто ни на чем не сидеть, то я не смогу удержаться от сладкого или мучного. Моя проблема, что когда позволю себе маленький кусочек шоколадки например, после этого срываюсь и долго не могу прийти в себя. Хотя понимаю, что если бы съела этот кусочек, то особого вреда бы и не было, так нет, я добавляю разными тортиками, печеньками
А когда настроюсь и сяду на что-то, то вроде сила воли появляется. Не знаю, это проблема с головой..... -
ответ для: koxik
У меня нет диет обычно, на эту села ток чтоб продвинуться с мертвой точки. Вот что я делаю обычно:
1.не кушаю жаренное, жирное, сладкое, мучное...
2.не ем после 18
3.шейпинг - 3р/н
4.на праздники ни в чем себе не отказываю)))
Так вот я не понимаю почему ступорррр!! -
ответ для: koxik
я худею с сентября где-то, так результат есть, еще какой! 8 кг. То что я прошлой зимой носила вобще весит на мне и я эти вещи даже носить не могу! А сейчас ступор... -
ответ для: Lorik-7
на раздельном питании по Мантиньяку. Мне нравилось очень, 2 года просидела, вес держался. Потом на какой-то очередной праздник сорвалась и не хочу теперь на него садиться. Не знаю даже на что сесть-то -
ответ для: koxik
Я после этой диеты перехожу на фрукты!! уже тошнит от мяса и не худею нихрена..БЛИН! -
ответ для: Lorik-7
у тебя на весах +300гр., а на вид какие-нибудь изменения есть? Я вот чувствую, что лучше стала влезать в свои джинсы, в которых я летом вообще болталась, а осенью влезть не могла -
ответ для: Lorik-7
че это за фигня. Но я досижу до конца, а потом сяду на кремлевку, наверное. Я не ней ни разу не сидела. Но у меня подружка здорово на ней похудела, а потом после нее ела все, даже сладкое большими порциями и долго держалась в том же весе. Меня просто интересует, бывает такое, что на этой диете не все худеют (в смысле на кремлевке?) Вдруг я на ней не похудею
Хотя моя подруга говорит, что на ней все до единого похудеют, исключений нет
вход
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- какой цвет лучше?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- какой режим у ваших младенцев?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как часто вы убираетесь дома?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- это очень выраженные скулы?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- ваши дети путали день с ночью?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- старая дева для вас сколько лет?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как вам фигура и стиль мужчины?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|