| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
Приветик)))))На сколько похудели кг???? -
ответ для: h_m_m
приветик!я думаю 7 скинешь диетка хорошая!главное без срывов! -
Как думаете, на сколько килограм на этой диете я похудею, если сейчас вешу 64 кг???
-
ответ для: irena007
не повторяю, но завтра думаю сделать. так сказать в наказание за все поблажки -
ответ для: Asian Girl
да я тоже отошла вчера должен был быть на кефире а я сьела мороженое т.к.была жуткая жара в офисе и духотеть!и еще счьела банан и черешни 300г.вот такая я сараза!!
а сегодня пойду вечером гулять и без алкоголя новерно никак!вес 52.7с утра был.завтра голодный снова и с понед.белковый день.
ты не повторяешь голодные? -
ответ для: irena007
ты повторяешь голодные?
защита хорошо прошла, больше волновалась и переживала.
я от диеты отошла чуть, позволяю себе немного всячины.. у меня кд должны начаться, сама знаешь, что в такие дни аппетит зверский и хочется всякого такого)) у тебя как с отвесиками? -
ответ для: Asian Girl
у меня голодный сейчас!
как защита прошла?как твои отвесы? -
ответ для: Сашуня26
А у вас какой был изначальный вес? -
ответ для: irena007
спасибо!!!
в овощные салатики из огурцов, редиски и капусты, немного борща без картошки, яблоки, апельсины. у тебя какой день? -
ответ для: Asian Girl
спасибки!я тож седня это заметила с утра вес был 52.5 а сейчас 53.3 :(((((((
желаю тебе удачки!это дело надо обезательно обмыть!
как ты питаешься в овощные дни? -
ответ для: Пат16
клева!а сейчас с какого веса стартуешь?и на скоко хочешь похудеть?давно сидела на этодиете? -
Vsem privetik. Segodna 4-y den, ya 3 dna sidela moloke, tak 4to segodna 1-y belkoviy den. Za 3 dna 1.400 kg. Ne ploxo. Utrom ves bil 62.600 kg. Ya dovolna poka.
вход
- сколько живут с гастритом?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- эстетичная ли вышла?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- согласитесь, красиво?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- какое фото у меня лучше получилось?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- сколько нужно сбросить?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- как вам такие кролики?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- кратко о сегодняшнем дне.
- как вам такая фигура?
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|