| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
Приветик)))))На сколько похудели кг???? -
ответ для: h_m_m
приветик!я думаю 7 скинешь диетка хорошая!главное без срывов! -
Как думаете, на сколько килограм на этой диете я похудею, если сейчас вешу 64 кг???
-
ответ для: irena007
не повторяю, но завтра думаю сделать. так сказать в наказание за все поблажки -
ответ для: Asian Girl
да я тоже отошла вчера должен был быть на кефире а я сьела мороженое т.к.была жуткая жара в офисе и духотеть!и еще счьела банан и черешни 300г.вот такая я сараза!!
а сегодня пойду вечером гулять и без алкоголя новерно никак!вес 52.7с утра был.завтра голодный снова и с понед.белковый день.
ты не повторяешь голодные? -
ответ для: irena007
ты повторяешь голодные?
защита хорошо прошла, больше волновалась и переживала.
я от диеты отошла чуть, позволяю себе немного всячины.. у меня кд должны начаться, сама знаешь, что в такие дни аппетит зверский и хочется всякого такого)) у тебя как с отвесиками? -
ответ для: Asian Girl
у меня голодный сейчас!
как защита прошла?как твои отвесы? -
ответ для: Сашуня26
А у вас какой был изначальный вес? -
ответ для: irena007
спасибо!!!
в овощные салатики из огурцов, редиски и капусты, немного борща без картошки, яблоки, апельсины. у тебя какой день? -
ответ для: Asian Girl
спасибки!я тож седня это заметила с утра вес был 52.5 а сейчас 53.3 :(((((((
желаю тебе удачки!это дело надо обезательно обмыть!
как ты питаешься в овощные дни? -
ответ для: Пат16
клева!а сейчас с какого веса стартуешь?и на скоко хочешь похудеть?давно сидела на этодиете? -
Vsem privetik. Segodna 4-y den, ya 3 dna sidela moloke, tak 4to segodna 1-y belkoviy den. Za 3 dna 1.400 kg. Ne ploxo. Utrom ves bil 62.600 kg. Ya dovolna poka.
вход
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- какую выбрать кровать?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- как вам такое тату? слишком большое?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- кого вы реально посылали?
- куда можно устроиться на полставки?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы любите конфеты птица дивная?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|