| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
молодец!!! просто красавица!!!
-
Девочки не верьте.Фотошоп явный.
Автор лечи голову -
Молодчина!!! Спасибо за статью! Супер!
-
на первой фотке самое красивое...черезчур такую талию иметь...вот когда боком стоите оч красиво
-
фотошоп явный. Талия сделана на режиме пластика. Но это даже и хорошо, потому как если б она была б настоящая - было б некрасиво и неестественно.
-
Мне так очень понравилось первое фото)))вам идет каре
-
Очень красивая девушка,но слишком уж это как то.....страшновато смотрится......изгибы должны быть плавными,а не угловатыми как сейчас.раньше было лучше....
-
А мне первая фотка очень понравилась) Вы так естесственная что ли. и каре и цвет волос вам очень идет.
-
Мне тоже нравятся и результат и каре! :)
-
Вы молодец! И вы очень красивая, причёска ни как не влияет на вашу внешность, вы красивая от природы и это ни чем не испортишь! Вы молодец, мне бы вашу силу воли... А те кто смеет вас оскорблять(Хотя не имеют на это ни какого права) ПРОСТО ЗАВИДУЮТ!!!
-
красотка!!!
-
молодец шикарна я тоже хочу только талию мне ваша статья очень понравилась. спасибо.буду теперь искать про обертывания.
еще хочу спросить а физ. нагрузка у вас есть или только это описаные упражнения?
а на фото -до вы и правда даже красивей прическа вам очень идет
вход
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- согласитесь, красиво?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- как вам платье? огонь, правда?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как вам куртейка? купили бы такую?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- у девушки ярко выраженная талия?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- тихо любить другого в браке - это измена?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- у вас висит на туалете такая табличка?
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|