начало

• «   rebecca_f1 26.07.07 05:51

  »
  ответ для: Aleksa72

  Да уж, действительно, довольно старенькая темка... Сама с интересом вновь перечитала. Всё это было именно так... но... 4-5 лет назад. Потом я держала свои 56-57, пока не бросила курить... Тут и жор проснулся, и обмен веществ изменился (мне всё-таки не 20 уже ;-)))
  Короче, к апрелю этого года я уже 66 кг накушала...
  Сейчас я скинула до 59-60, но как - долго писать (я сегодня в отходняке от стресса - у меня кошка вчера вечером пропала... сегодня часов в 11 вечера лишь нашли её).
  В общем, если интересно, просматривай мои дневнички изредка. Я там всё самое важное пишу (совсем не часто). В предпоследнем написала о причинах моего последнего потолстения (этому не только прекращение курения поспособствовало, но и... Галя.........Как ни парадоксально ...)
  Ну, и спрашивай, если интересно. Я не профи в этой области, НО у меня большой жизненный опыт + отсутствие стадного инстинкта (в смысле моды на диеты... ОДИН ВРЕД ОРГАНИЗМУ!!!)
• «   aleksa72 25.07.07 23:44

  »
  ответ для: rebecca_f1

  То, что ты написала - точь в точь то, что происходит сейчас у меня, надеюсь и результат такой же будет))))
  Кстати, прошло уже довольно много времени, как у тебя сейчас дела?
• «   he1en 05.07.07 15:37

  »
  да уж,круто,но не у каждого есть такая сила воли.Ни кому не помешает такой сильный харрактер иметь,но это не все что требуется для достижения цели,допустим у меня есть сила воли,занимаюсь здоровым раздельным питание,очищением организма,но этого не хватает для снижения веса,мало свободного времени для процедур и занятий спортом,работа дом,семья не дают кк следует заняться собой,а что делать то ????? деваться не куда.
• «   emi li 27.06.07 14:23

  »
• «   070282 19.06.07 17:22

  »
• «   come mi sento 19.06.07 16:42

  »
  Молодей!
• «   go to 50 kg 30.04.07 10:06

  »
  Молодец! 5!!!!!
• «   karenina 19.03.07 17:00

  »
• «   laulu 17.02.07 04:23

  »
  ответ для: camparia

  2 года....но уже не так часто как раньше:(
• «   lora555 25.12.06 10:31

  »
  Спасибо девочки!У меня тоже пустой холодильник,очень пустой.Вся моя семья по вечерам хлопает дверцей,а там пусто.Я тоже покупаю только обезжиренные продукты,никакой колбасы,только фрукты,овощи,все низкокалорийное.Но мне это не помогает.Может кто-то слышал про замедленный обмен веществ.Как его настроить.Мне очень тоскливо от того,что я так стараюсь и никаких результатов.Хорошо хоть не набираю вес.Если есть какие соображения на этот счет -пишите.
• «   rebecca_f1 21.12.06 23:50

  »
  ответ для: lora555

  физические нагрузки - очень даже впечатляют... Я худела без каки-либо физ. нагрузок (если не считать бодифлекс в теч. 2-3 мес. - потом и его забросила). Похудела с самого большоо 48 разм. по Бурде (наш 54) ... да и тот уже был маловат!, до самого маленького 36-го, а если это двойной размер (трикотаж, например), то брала 32-34, а не 36-38 (правда, сейчас я набрала 4 кг после того, как бросила курить, но процесс этот я уже остановила, нужно теперь повернуть его вспять;-)))
  Худела я только! на изменении стиля, количества и качества питания. Никаких диет не придерживалась, не голодала, ди и голодной себя не чувствовала. Самое трудное в начале этого было - ПОКУПАТЬ ПРОДУКТЫ. Я решила исключить из своего рациона ВСЁ жирное (кроме растительного масла и сметаны), сладкое (это было ОЧЕНЬ трудно), мучное (кроме чёрного хлеба). Мясо я всегда ела немного, но я не исключила его полностью, покупала изредка вырезку или карбонат, но никаких колбас! Вначале, когда хдила покупать продукты, слюни текли ручьём, не успевала на кулак наматывать... Но, постепенно привыкла, а потом и вообще какая-либо реакция на тортики, пироженки, конфетки, шоколадки исчезла.
  Главный мой союзник в процессе похудения был МОЙ ПУСТОЙ ХОЛОДИЛЬНИК. Моя однокласница, весящая, ксати, “ЗА“ 100, любила говорить: “Тань, да у тебя мышь в холодильника от голода сдохла!“. Может оно и так, да вот только я похудела до 54 кг, а она и поныне со своими 100 плюхается. Кстати, вместе со мной и мои дочери худели, но у них такого большого перебора в весе не было.
  Итак, чем же мы питались?
  Я сова, до ещё и с достаточно низким давлением (утром без нескольких бокалов крепкого кофе я - не человек), да ещё и с пониженной кислотностью желудочного сока (если я питаюсь мучным или мясом, возникают проблемы с походом в туалет, сорри).
  По утрам я не ем уже очень много лет - просто НЕ МОГУ - чувствую тогда себя отвратительно часа 2-3, а потом жрать, простите, хочу целый день. Если я не ем до обеда, а потом выпью кофе с молоком, то я опять сыта. Но вечером жор просыпался жуткий. Я варила пакетик гречки (100 гр), делала салат из огурцов и помидор в основном, или - что по сезону, собычно со сметаной. И... не пугайтесь, я съедала это за один раз! Я была сыта 4-5 часов после такого ужина (обычно, часов в 7 вечера), а поскольку спатья всегда ложилась очень поздно (в 2-3 часа ночи), то при проснувшемся ночном аппетите моим лучшим другом был ПУСТОЙ ХОЛОДИЛЬЬНИК!
  ТОЛЬКО, пожалуйста, не принимайте мой рассказ, как свет к действию. То, что помогло мне и моим дочерям сбросить вес, подойдёт не всем.
  Главное, на мой взгляд - ВОСПИТАТЬ СВОЁ СОЗНАНИЕ (а может, и подсознание) ПОЛЮБИТЬ, то, что полезноо и ОТНОСИТЬСЯ равнодушно к тому, что вредно.
  А вот приемлемые для каждого конкретного человека продукты питания он должен подбирать для себя сам сам, исходя иез его индивидуальных особенностей.
  
• «   vikko 08.12.06 09:52

  »
  Вот это круто. Ты просто МОЛОДЕЦ. ты - чемпион среди чемпионов. Так держать и продолжать в том же духе. Ты и меня тоже воодушевила и я зарасилась твоим настрем на то, чтобы похудеть. Спасибо тебе, что ты рассказала свою историю. Это реально дает нам понять, что мы все-таки в силе что-то сделать с собой, чтобя хорошо выглядеть!

начало