| ||||||
| ||||||
|
вход
Села на эту диету вместе с мужем. Результат конечно поражает. Хоть и сижу еще пока не много, результат за 4 дня у меня 2 кг, у мужа 3 кг. Диета - результат за 20 дней Нельзя пить: алкогольные напитки, сладкую воду. Нельзя кушать: картофель, сладости. Курс: 20 дней, разгрузочные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 гр нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа. 1-й день, 2-й день (разгрузочные): 3-й день, 4-й день (белковые): Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда. Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварного мяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка. Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёда Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы, 50 г нежирной ветчины, 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба. обед и ужин в белковых днях поменяла местами, думаю так лучше. 5-й день, 6-й день (овощные): Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина. Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба. Полдник: любые овощи. Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба. Всем удачи, кто желает попробовать. Вес действительно уходит!
автор: очаровательн_f1 |
начало
-
Ч вижу результаты этой диеты и моё самочувствие превосходное.У меня всё большее желание продолжать
-
сегодня села на эту диету/ посмотрим хватит у меня ли воли!
-
Сегодня встала на весы,отвес -3кг.Я довольна.
-
Зарядка по утрам так бодрит
-
А если в первые два дня выпивать утром по чашке кофе без сахара, то это не страшно??? А то я без утреннего кофе вообще не могу никак
-
Блин,сёдня на обед сьела рыбу,а не то что положено.Буду надеяться, что это не повлияет сильно на дальнейшие результаты.А ведь сёдня у меня закончился уже пятый день
-
Все!!! Завтра как штык сяду на эту диету самое главное не сорваться, когда буду готовить кушать для мужа и дочи...
-
-
с завтрешнего дня на этой неделе
-
Это английская диета. Раньше на ней пробовала сидеть, но вот голодные дни не выдерживаю- падаю чуть ли не в обморок на них.
-
Я сёдня уже третий день на этой диете и чувствую себя замечательно.Девочки,желаю всем удачи
-
ответ для: koketka-ann
кроме гречки ничего.. зелень еще можно... худела с 75 кг
вход
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- это супер модная мужская стрижка?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- эта девушка красивая?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- у меня схож с ней типаж?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- что вы обычно едите на завтрак?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- все темы» новые темы»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|