| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
ответ для: nataliya45
Ну теперь осталось только заняться шейпингом - и будешь стройняшкой -
ответ для: nataliya45
твою историю что, когда читала получала один только позитив молодец ты а на стенку повесить, чтобы не расслаблять вот! -
Это очень важно..Что тебе больше нравится (разумеется из полезного)-мне например не нравится прыгать на скакалке,поэтому я танцую(восточные танцы,сальса)+упражнения с гантелями.Утром-30 мин,вечером-30 мин.Желаю удачи.Совет: относитесь к этому,как к любимому хобби, а не как к досадной необходимости!
-
ответ для: nataliya45
помогает в одном случае... НЕ диеты, нет...
Радикально решить, что хочешь и будешь стараться питаться правильно и ... банально, но спорт спорт спорт!!! -
ответ для: Semenova
a eti preparati ne vredni dlya organizma? Ya sli6aal Guarana Yabloko pomogaet toje -
конечно же у тебя все получится!!!
С таким настроем не может не получится! -
За полгода ты легко избавишься от них!Я на полном серьёзе,А чтобы сбросить просто так 30 кг ,нужна огромная сила воли!!!!!!!
-
ответ для: nataliya45
Uspehov tebe!!!! Ti molod4ina!!!
вход
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как часто вы моете окна?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- на кого она похожа?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как вам такой лайфхак?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- что пьёте в жару? просто воду?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какой предмет в школе не любили?
- оцените волосы. какой это цвет?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- старая дева для вас сколько лет?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- как фигура? сколько лет?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- есть ли удачное фото?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- все темы» новые темы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|