| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
ответ для: nataliya45
Ну теперь осталось только заняться шейпингом - и будешь стройняшкой -
ответ для: nataliya45
твою историю что, когда читала получала один только позитив молодец ты а на стенку повесить, чтобы не расслаблять вот! -
Это очень важно..Что тебе больше нравится (разумеется из полезного)-мне например не нравится прыгать на скакалке,поэтому я танцую(восточные танцы,сальса)+упражнения с гантелями.Утром-30 мин,вечером-30 мин.Желаю удачи.Совет: относитесь к этому,как к любимому хобби, а не как к досадной необходимости!
-
ответ для: nataliya45
помогает в одном случае... НЕ диеты, нет...
Радикально решить, что хочешь и будешь стараться питаться правильно и ... банально, но спорт спорт спорт!!! -
ответ для: Semenova
a eti preparati ne vredni dlya organizma? Ya sli6aal Guarana Yabloko pomogaet toje -
конечно же у тебя все получится!!!
С таким настроем не может не получится! -
За полгода ты легко избавишься от них!Я на полном серьёзе,А чтобы сбросить просто так 30 кг ,нужна огромная сила воли!!!!!!!
-
ответ для: nataliya45
Uspehov tebe!!!! Ti molod4ina!!!
вход
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- какие признаки самодостаточной женщины?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- на какую фигуру размер из этих смахивает моя?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- вы любите конфеты птица дивная?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вы любите мидии?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- для вас привлекательна такая фигура?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какой костюм лучше выглядит?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- девочки, как вам такие ножки?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|