| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
начало
-
ответ для: MartenGrey
ПРивет! А за какой срок ты скинула? -
У меня точно такой же купальник, как у модели на фотографии! Вот бы мне ещё и такую фигуру!!!
-
ЕСЛИ ПОСЛЕ НЕЕ ЖРЕШЬ КАК ДО ДИЕТЫ КГ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!!!!!!!! НЕ ПРАВДА ПРО “НЕ ВЕРНУТСЯ“! СНАЧАЛА УХОДИТ ВОДА И МЫШЦЫ, А ПОТОМ ЖИР! ПОЭТОМУ ПЕРВЫЕ ДНИ РЕЗКО ХУДЕЕШЬ! ЖИР ОЧЕНЬ ЛЕГОК! НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ, А ИЗМЕРЯЙТЕСЬ САНТИМЕТРОМ! ББУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, КГ НА ВЕСАХ НЕ ГЛАВНОЕ!
-
Да... яичная диета... Благодаря ей я похудела почти на 10 кг! но при ней мой организм испытывает стресс: мясо я вообще не ем - не люблю, вместо него ела салатые листья или морковку!
Девочки не надо просто садится на диету! Да худеешь, но возвращаешся к обычно у распорядку - и все кг обратно(((((( именно так у меня и получилось((((
но теперь я решила - правильное питаение не только на время диеты и похудания, а на всю жизнь!!!!!!
всем рекомендую СУПОВУЮ диету!,на ней действительно не голодаешь и худеешь не хуже чем на этой, только легче!
да-да при этой яичной диете в туалет только по маленькому тянет! так что стоит принимать кофе/чаи для похудения с эффектом слабительного, иначе будет еще сложнее выдержать ее! -
Я 4 день на этой диете, кушать что-то так хочетсяяяяяяяяяяяяя Пока не взвешивалась, не хочу себя расстраивать
-
Очень похоже на раздельное питание
-
-
-
-
с 20 января тоже попробую!
-
ответ для: Juleta
я ТОЖЕ ДУМАЮ НА ЭТУ СЕСТЬ, У МЕНЯ РОСТ ТАКОЙ ЖЕ, А ВЕС 61
вход
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- каре сделать или лучше длинные?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- что у вас сегодня на ужин?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- какие цвета одежды мне подойдут?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- какое фото лучше? первое или второе?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- у меня ведь большие глаза?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|