| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
вход
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- какое из этих фото лучше?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- аватаркой можно ставить?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- что у вас на завтрак?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|