| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Разгрузочный день - это день, когда вы ограничиваете калорийность вашего рациона. Такое ограничение помогает ускорить обмен веществ и, соответственно снижает вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе обмен веществ замедлится. Лично я советую проводить любые разгрузочные дни дома (можно в выходной день). Я перепробовала много разных разгрузочных дней, но эти разгрузочные дни, на мой взгляд, самые лучшие: Разгрузка на гречке – 150 грамм гречки ( в сухом виде) – залить на ночь кипятком или кефиром, на следующий день все съесть. Гречку обязательно надо Цитрусовый день (апельсины, мандарины, грейпфруты) – если у вас нет аллергии на цитрусовые. Из расчета 1-1,5 кг на весь день. Рисовый разгрузочный день – 1 яйцо (сварить вкрутую) + 150 грамм риса ( в сухом виде) –рис варить, затем промыть в холодной воде и добавить в рис яйцо. Очень часто разгрузку применяют как “скорую помощь“ для фигуры на следующий день после обильного застолья. На самом деле, жир откладывается лишь на третьи сутки после переедания. Именно тогда нужно разгружаться!
автор: Anonymous |
вход
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- это идеальный профиль?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как вам её внешность?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- все темы» новые темы»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|