| ||||||
| ||||||
|
вход
Мне часто приходят персональные сообщения с просьбами поделиться, как мне удалось достичь успеха, как мне удалось похудеть сначала на 20 кг, а сейчас за полгода после родов на 9 кг.Делюсь своим способом: никаких жестких диет! Правильно организованное питание и активный образ жизни - вот и все, что вам потребуется! А еще я придумала свой метод, который мне помогает. Метод заключается в том, что я разбиваю весь день на определенные промежутки времени: A – время подъёма В = A С = X (за три часа до сна) – 3 часа. В промежутке от времени А до времени B вы можете есть, всё что угодно. Включая вредные продукты (например, чипсы, тортики и т.д.). В промежутке времени от В до C вы можете есть любые полезные продукты, включая мясо. В промежутке времени от С до Х вы можете есть только низкокалорийные продукты, такие как фрукты и овощи. Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем. Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам). Кому интересно подробней - смотрите у меня в дневнике или пишите персональным сообщением, всем отвечу.
автор: Yanina |
начало
-
отлично для мамочек
-
-
Главное хоть какой-то системы разумной придерживаться постоянно и тогда вес будет уходить...
-
В принципе я так уже месяц питаюсь и вес действительно медленно, но ползёт вниз.
-
проще говоря у вас система -60!
-
-
ответ для: ванеса
у меня тоже самое если я ем перед гулянкой, то потом съедаю ещё больше -
ответ для: Kellly
Да это ты права!!! -
ответ для: девочка_Оля83
потому что мы с тобой нормальные работающие женщины! мы не можем всю свою жизнь перестроить под питание, а зачастую все диеты (и вышеизложенная система) именно этого и требует. -
ответ для: Kellly
Да да! Тоже самое как белка в колесе. Единственное обед у меня это святое.Потому что вечером всё амбец нельзя -тренировка с пол восьмого, до пол десятого. И потом пешочком домой! Припераюсь аж в 11 часу , какой тут уже есть. А пока в спортзал не пошла, у меня было также как у тебя.Ну вот вчера пришла со спортзала, у мамы праздник пришлось немного но хряпнуть и закусить! Но совсем чьють чьють! -
-
а если и с физнагрузкой и уменьшить кол-во сладкого, будет вообще бомба!
вход
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как вам такое тату? слишком большое?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- у вас есть комплекс самозванца?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- были в испании?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- как вам на внешку ионел истрати?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как осенью не набрать вес?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как бы вы оценили фигуру?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|