начало

• «   dj lena 04.05.06 20:37
  если тироксин принимать постоянно, то щитовидка вообще перестанет работать, ведь она на самом деле сама должна этот гормон тироксин вырабатывать, получая достаточно иода с пищей и витаминами.
  
• «   dj lena 04.05.06 20:29
  L-тироксин не влияет на процессы изменения веса. У меня тоже гипетериоз. Я набрала вес, но вовсе не из-за этого препарата. Просто медленно, но верно набирала от хорош жизни, ежедневных трапез с мужем на ночь.
  Вот ща пытаюсь сбросить вес.
  И тироксин пить тоже перестала, т.к. врач сказала, что его терь всю жизнь пить нада, но мне эта идея не нра. Поэт я изучила эндокринологию даже и сама себя вылечила от отеков ежедневных. Пью просто витамины с иодом. Вместо 3 шт в день, пью 1 шт витаминку из серии Lady's Formula ( для волос, кожи и ногтей). Получается 13 дневной нормы иода с утра принимаю и отеков нет.
  А вес нада обычн методами снижать. Спорт 3 раза в нед хотяб по часу-полтора + правильн питание (примерно 1300 кал в день). И не сидеть на диетах никогда, от них как раз и вред, может вес слишком быстро набираться потом с избытком даже ( т.е. после диеты вырастает вес больше, чем был до диеты часто).
  Удачи!
• «   nezabudka78 04.05.06 16:19
  После такой информации собственные проблемы (лишнего веса 3 кг) показались сущей ерундой. Уважаемая Rutik, а может, лучше наплевать на все диеты и полюбить себя такой, какая Вы есть? Чтоб улыбка всегда сияла, глаза светились, и весь Ваш облик выражал довольство собой! Поверьте, таких женщин и полными любят! Но начинать надо с головы, с перестройки сознания - здоровье-то дороже. И еще неплохо обратиться к психологу, для усиления мотивации. Искренне желаю Вам преодолеть все предрассудки и комплексы и победить!
• «   valerie 04.05.06 15:42
  Лечить ее надо. Парилки, загар исключить, а вот на аквааэробику хорошо. Питание дробное 3-4 раза гр. по 200, примерно жиры по минимуму, углеводы на треть (полезные) с клетчаткой, и процентов 30 белки...И все получится
• «   madrowdy 04.05.06 09:34
  а может стоит сделать немного проще? есть поменьше сладкого, мучного, питаться 3-4 раза в день и не есть после 6-7 часов вечера..?плюс побольше движений и ритма! встала утром, музыку включила и собирайся на работу в танце если время позволяет, неплохо бы побегать по утрам, хотя бы по часу. так же, по-возможности, можно записаться в бассейн. и для души приятно, и для тела. а еще хороший вариант - контрастный душ! каждый вечер, перед сном. 10 минут терпения, а результат что надо:) так что дерзай! и не расстраивайся! все будет чики-пуки

начало