вход
ты похудеешь еще легче, чем другие. Повторюсь: ты просто реши, что не последний день живешь, что у тебя все впереди, и что делая вот эту зарядку, и питаясь вот так-то и так то, у тебя просто нет шансов толстеть, а только худеть! И в этом ключ!
А насчет питания: питайся: за прием не более стакана пищи - включая жидкое и твердое. Первое время ограничь себя в мучном и сладком, потом в жирном, потом в остром. Трудно? В конце-концов, ты же хочешь избавиться от этого раз и навсегда?(А когда похудеешь, можно все, но опять же не более 200 гр еды). Пить после еды через 2 часа. и после еды 30 мин двигаться (подметать, ходить, мыть посуду, что угодно). Делай зарядку, если лень, то хотя бы 2 часа ходи в день. И поставь на главное место в голове не похудение, а что-то более главное, не циклись. Никогда не мори себя голодом и строгим запретом, и не отрывайся за все обжорством.. Ну вот наверно, и все. Если будут еще вопросы - пиши!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я с детства никогда не была толстой, всегда в норме, всегда самые красивые ножки в классе, самые короткие юбочки. Активно занималась спортом, танцами, рисовала, в общем, день мой уносил от меня столько энергии, что я даже не понимала, что это - лишний вес. Лишний вес подкрался неожиданно. Я поступила учиться в училище, у меня появились новые подружки, которые все худели. И постепенно, почему-то и мне в голову вдолбилась (по-другому не скажешь) мысль, что надо бы похудеть. Худеть я начала с веса 55 кг. Это просто идеальный мой вес, но подростковая психика не воспринимала ни каких разумных речей. Мама всегда мне говорила, что я стройная, и красивая, и все такое, но “мы же с подругами худеем“. Начали с того, что отказались от обеда. Теперь я ела только утром и в 17 вечера, так, что б за весь день отъесться. 2 года такого худения, и я вешу 58 кг. Хотя и тогда фигура оставалась великолепной. Тут практика в пионерском лагере, где я уставала до невозможности, есть хотелось постоянно и много, и растянула я там желудок. Как сейчас я думаю, это был ключевой момент моего начинавшегося ожирения. Еще 2 года и я 65. Я носила длинные юбки, темные цвета, и вообще, все думала, вот похудею и накуплю себе одежды всякой... хотя от ухажеров отбоя не было, но мне казалось, что я толстая и меня ни кто не любит. вот уж “СПАСИБО ТАК СПАСИБО“ моим дорогим подруженькам. Перед выпускным я взяла себя в руки и похудела до 58 кг. Счастью не было предела. Но путь был трудный, длинною в 3 мес. Я не ела после 16.00, прием пищи по 200 гр, ничего вредного, после еды обязательно 30 мин. не лежать и не сидеть. Физ. упр. не занималась, т.к. готовила диплом. Но тут я, достигнув желаемого, так расслабилась, и вернула все мои кг. Я еще много лет пыталась худеть, на вечных запретах, то вегетарианство, то голодание, то еще что. Но удалось похудеть только 2 раза - первый раз при использовании дыхательной гимнастики цзянь-фэй, я не ела 14 дней, и снов Вышла замуж по великой любви, меня полюбил тот, о ком я всю жизнь мечтала, полюбил при весе 68 кг. И считает меня красивой всегда. Тут я успокоилась, и стала просто жить. Но похудеть -то все хотелось, для него, любимого. Стали заводить ребеночка. При беременности меня все тошнило, есть я стала правильно, утром овсянка, в обед овощи и мясо, ужин - суп, в 18.30, и в 21.00. спать. Я пила витамины, много двигалась. За всю беременность я набрала с 66 кг до 71. Меня лечили в больнице, “откармливали“, но я не хотела почему-то есть много, и ведь худобой-то я не страдала, и муж сказал, что будет любить меня, даже если я сто кг буду после родов. В общем, родила я, встала на весы я 65. Тело ослаблено, мышцы то же. Стала кормить грудью. Боялась съесть что-то вредное, что б животик у доченьки не болел. Так через 6 мес я стала весить 61 кг. Я себе нравилась!!! Тут новый год, праздники, вроде и не ем ничего вредного, и с Синди занимаюсь, а набрала 63 кг. Тут я взяла в помощь компьютер, и стала искать диеты, что б и грудью кормить можно было. Набрела на Галю.ру. И тут ключевой поворот к моему похудению. Я ни разгруз. день не могу выдержать, так как все еще кормила грудью, и есть хотела ужасно. Могла только после 18.00 не есть, а чай с молоком и яблоком пить. Так я тихо тихо, но дошла до 60 кг. Потом трудный рубеж в 60-59, сейчас я 58 кг. Вот и хочу просто поддерживать вес, пусть не похудею, а останусь такой же и то для меня это радость. Голову я “подлечила “на Гале.ру хорошо - я знаю, как надо худеть, и хочется всем рассказать как, но меня поражает, что люди спрашивают, а ответа не “слышат“. Теперь моя маленькая цель 56 кг. вот и записалась в команду.
автор: Буси |
начало
-
skaschi kak ti tak poxydela la tosche xo4y poxydeti. ja weschy 90 i nes naj kak poxydeti mosch potskaschesch
-
Спасибо!
Прилагаю для этого все усилия! -
Спасибо за статью!
Надо лечить голову - ты права, но у меня пока с этим тяжеловато.
Все пытаюсь перейти на правильное питание, но проблема в том, что со всеми диетами, голоданиями, разгрузками в голове представление о правильности существует весьма относительное и на практике нереализуемое (((
А ты молодец!
вход
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- что у вас будет на обед?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как избавиться от депрессивного состояния?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как вам лабубу в таком варианте?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|