| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Алевтина87
а с какого веса ты худела? -
да, классная диета) решила тоже сесть)
кстати, девченки, подскажите,кабачковая икра сильно калорийна? и как вы считаете, можно ли ее кушать сидя на этой диете?) -
Вау!
-
-
-
А мне понравилась вкусненькая
И творог можно и фрукты Всё что я так люблю -
ответ для: malek_1986
См. мой ответ для supernafanya1... . -
ответ для: supernafanya1
Да, Вы правы, под жиром никакие кубики не видны... .
Но кубики только от питания, как бы хорошо оно не было, не появятся, необходимо приложить максимум усилий с помощью спец. упражнений на данную группу мышц... . -
ответ для: Skripоchk@
См. мой ответ для Elena992... . -
ответ для: Elena992
Если бы всё было так просто... .
На практике это правило приносит больше вреда, чем пользы, т.к. организму человека ежедневно необходимо более 600 различных веществ... .
Но даже питаясь привычным способом мы не дополучаем существенное количество необходимых веществ... .
Внешне это сказывается в изменении форм фигуры, цвета и состояния кожных покровов и т.д., а внутренне различными недомоганиями... .
Ограничительные диеты или голодание по своим последствиям могут оказаться губительнее неудачной операции... . -
про морковь не фигня, недавно смотрела Малахов+ и там диетолог говорила, что желательно во время похудения не есть морковь и свеклу, что-то не очень полезное они содержат.
-
вход
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вам нравится такая фигура?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- какое фото лучше?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вы брюнетка или блондинка?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- во сколько вы ложитесь спать?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|