вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 5 кг. Через месяц можно повторить ее снова.











1 день

завтрак - кофе или чай, творог 200 грамм, фрукт

обед - курин. грудка, салат из овощей в любом количестве

ужин - фрукты или фруктовый салат + 150 грамм творога




2 день

завтрак - кофе или чай, каша на воде, фрукт

обед - кусок рыбы, салат из овощей в любом количестве

ужин - 200 грамм творога, фрукты




3 день

завтрак - чай несладкий, творог 200 грамм, фрукт

обед - 250г творога, фрукты в любом количестве

ужин - кусок рыбы иил мяса, салат из овощей в любом количестве




4 день


завтрак - кофе или чай, творог 200 грамм, фрукт

обед - яйцо, фрукты в любом колчестве, творог 200 грамм

ужин - кусок рыбы иил мяса, салат из овощей в любом количестве




5 день

завтрак - кофе или чай, каша на воде, фрукт

обед - курин. грудка, салат из овощей в любом количестве

ужин - 1 яйцо, 200 грамм творога, фрукт




6 день

завтрак - кофе или чай, творог 200 грамм, фрукт

обед - кусок рыбы иил мяса, салат из овощей в любом количестве, фрукты

ужин - стакан кефира или молока, 200 грамм творога




7 день

завтрак - кофе или чай, творог 200 грамм, фрукт

обед - кусок рыбы иил мяса, салат из овощей в любом количестве, фрукты

ужин - стакан кефира или молока, 200 грамм творога, фрукт



автор: Anonymous

начало

  • «   polinka89 13.10.09 21:33
    »
    я худела на такой диете, похудела на 5 кг. только не за неделю, а за 15 дней... худеется легко, голода почти не было, вообщем я довольна..
  • «   liudasik 13.10.09 21:25
    »
    ladno s zavtrasnego dnia siadu nadejus pmozet
  • «   natalain 13.10.09 20:05
    »
    что-то творога многовато
  • «   vive 13.10.09 20:02
    »
    Да вроде миленько все,только у меня почему-то творог вызывает аппетит(кислый все-таки продукт),особенно нежирный.
  • «   lelya81 13.10.09 17:14
    »
    Девочки, а чем можно заменить творог. Не ем его вообще.
  • «   karenina 13.10.09 16:35
    »
    ничего вроде.
  • «   miranda linus 13.10.09 16:22
    »
    Вкусная диета. А вот у меня такой вопрос. Можно в обед съедать овощи в вареном виде? Типа овощного супа или борща без соли и масла. Тоже овощи только варенные. А то как-то без жидкого неделю.....
  • «   tinbosa 13.10.09 14:40
    »
  • «   катлен 13.10.09 14:10
    »
    для меня творога как-то много,а так вроде бы неплохая диетка...2-3 кг точно скинуть можно
  • «   королева_марго 13.10.09 13:28
    »
  • «   вреднохвост 13.10.09 13:05
    »
    Да и еще нельзя бананы и виноград,от них можно и прибавить,а овощи любые кроме картошки
  • «   вреднохвост 13.10.09 13:02
    »
    Сидела на похожей,только не было овощей в неограниченном количестве,и творога всего сто г,200 это многовато даже для меня,а я вешу много. Ну и я ела не всю грудку, а половину. Вообще рекомендую,ходила сытая,но 5кг не скинешь конечно.
    2-3 сто процентов за неделю. И кожа станет лучше! Проверено!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru