| ||||||
| ||||||
|
вход
Можно похудеть на 12 кг за 5 недель. Кто со мной? ПЛАН ДЕЙСТВИЙ! - Пить от 2-3 литров воды! (очищает организм, улучшает волосы, кожу, ногти, убирает стресс, помогает работе мозга) - гулять 1 час на улице хорошим шагом. (организму необходим кислород для сжигания жира) - 40-60 минут крутить велотренажер или другой вит спорта: фитнес, шейпинг, бег, плавание, аэробика. (сжигаем жиры, усиливаем метаболизм) - после 6 вечера ни-ни, только вода. (подчиняемся биоритмам планеты) - массаж по 20 минут каждый день. (улучшаем кровообращение кожи) РАЦИОН: 
Утром, первый завтрак: обязательно от 50-100 грамм каши (замоченной на * зеленый чай, грейпфрут - помогают сжигать лишний вес, каша-клетчатка! Второй завтрак: стакан сока фруктового или овощного (очищаем организм от шлаков) Обед: салат и белковая пища (орехи, мясо, бобовые) (салат - клетчатка, витамины, белок строительный материал для мышц) Перекусы: свежая морковь или др. свежие овощи, салат из свежих овощей минимум соли, минимум масла. (очищают организм) Полдник: стакан зеленого чая. можно с корицей, грейпфрут. (помогают сжигать жиры) Ужин не позднее 18.00: суп любой не более 400 грамм (горячее просто необходимо) Подсчет калорий обязателен, для регулирования привеса-отвеса - прибавить или убавить калории. - Раз в неделю разгрузочный день!
автор: Anonymous |
начало
-
da dietka horosaya nado poprobivat
-
ответ для: Вся_в_шампанском
Да это здорово -
ЭТО примерно мой любимый план
-
а какую кашу надо заваривать?
-
очень даже замечательный рацион... вот только зеленый чай я не пью.
-
-
-
от такого объема жидкости у меня будет отекать все.
-
ах, какое название
-
ответ для: MiL@_ya
написано - пять недель -
супер, только грейпфрутов нам не напасешься...лучше заменить их на яблоки или апельсины, а суп на кефир или йогурт
-
круто!
я тож так хочу!
кто со мной будет*?
вход
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- у вас есть комплекс самозванца?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- ну, как я вам?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- что для вас женственность и мужественность?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- а вам это знакомо?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- у меня схож с ней типаж?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как вам собачка? знаете что за порода?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- между ними есть сходство?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как осенью не набрать вес?
- как вам на внешку ионел истрати?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- какой костюм лучше выглядит?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как вам такие образы? нравятся?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- очень красивый малыш?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- кто красивее из этих моделей?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|