| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
вход
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- что у вас сегодня на ужин?
- это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- возобновила тренировки!
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- хотели бы жить в таком доме?
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|