| |||||
| |||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
вход
- кто из этих знаменитых женщин бы быстрее соблазнил мужчину?
- что значит дружба? у вас есть?
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький!
- любите гулять перед сном? лучше спится после этого?
- родители собрались брать ипотеку и чтобы я им помогала платить!
- вы боитесь забеременеть? помню эти беременные состояния,
- в вашей биографии есть неудачные походы к стоматологу?
- что больше присутствует в ваших отношениях с мч? романтика,
- оцените фото с макияжем и стрелками и ответ визажиста. что
- дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира в
- можно ли после инсульта путешествовать? летать на самолёте?
- был ли у вас интим с бывшим? как это получилось?
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- сдавать отца в пансионат? боюсь его агрессии, не хочет мыться, я с ним не справлюсь
- почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?
- нецелованная девушка в 23 года, не встречалась ни с кем. ваша реакция?
- вы сдавали квартиру сами или при помощи риэлтора? как лучше?
- когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем
- как думаете, когда мне надоест психиатр? еще не видела его живьем.
- худею, но все насмарку! была 72, с 76 сбросила, теперь поправлюсь.
- если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали?
- как понимаете, что мужчина неуверен?
- бывшая жена хочет его вернуть? пишет, что я не одна у него!
- а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подцепить
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- как всегда готовлю в выходные. фунчоза бледновата. мало соуса?
- у вас была расплата за интимные удовольствия?
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- биопсия шейки матки очень больно? цитология плохая, дисплазия первой
- отопление, видимо, до июня не отключат! жарища такая стоит!
- почему так бывает, что близкий человек не снится вообще, особенно
- видно ли, когда человек вышел из тг?
- вы используете накладные ресницы? каким клеем вы пользуетесь? чем
- - 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- сложно ли работать мерчендайзером? какие плюсы и минусы в этой работе?
- кто ваш самый любимый турецкий актер? кого считаете самым
- как вам такое спортивное платье? под низом шорты? сильно коротко для
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- муж - напоминание о всем плохом, каждый день вспоминается это. уйти по этой
- если бы ваша мама или папа серьезно заболели, вам бы помогли
- когда приходит зарплата, что любите себе покупать, на что тратите?
- как избавиться от заусенцев? уже и крестик рисовала на ногтях, и маслом
- кому удавалось зацепить богатого мужчину и стричь купоны?
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- ваша суббота похожа на это? стирка, готовка, спать до обеда?
- жжение и покраснение в глазах после того, как накрашусь. у кого такая же
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- как живется людям без высшего образования?
- как вам такое платье? в каком цвете лучше?
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- сделали резекцию гимена и спустя 17 дней дикая боль в этой области. так всегда
- как вам это платье? носили бы?
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя дома
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- похожи? мне кажется, один типаж!
- вы предпочитаете каблуки или плоскую подошву? или чередуете
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- муж хочет, чтобы я вела в интиме. в постеле он и эгоист, но в остальном он
- просят привести деньги для бронирования, вы бы отправили эти деньги?
- почему очень много странных парней на сз? общаются норм, а в профиле
- вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так
- парень не хочет работать за 100 тысяч и год ищет хорошую работу. живём на мои 40!
- вы берете противозачаточные с собой за границу?
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- как вам такое платье?
- какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гулять.
- как часто вам снятся кошмары?
- к теме о дружбе. большинство форумчанок пишет об отсутствии дружбы, о
- как вы думаете, будут ли меня родители выселять по суду?
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- стоит ли пригласить его самой? сначала был влюблен, а теперь не пишет.
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- это слишком худые ноги? всегда не нравилась их форма. что можно доработать?
- мне пойдёт каре? хочется чего-то нового, всю жизнь с длинными
- ваша сестра или брат вливались в вашу компанию?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|