вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя подруга поделилась своей эффективной диетой.






Мне идея понравилась, диета подходит особенно тем, кому сложно придерживаться какого-то четкого плана.





ИТАК, САМА ДИЕТА:


НА ЗАВТРАК ела кашу, например - овсянку, причем, не сильно ограничивая себя + добавляла сухофрукты, можно добавить мед. Чай или кофе.



ПЕРЕКУС
фрукты.


НА ОБЕД овощной бульон + ела фрукты. Иногда суп заменяла курицей с овощами, минеральная вода без газа.


НА УЖИН творог либо курицу/рыбу ела с овощами, минеральная вода без газа.


Если хотелось чего-нибудь сладенького, то пила чай с медом. Если испытывала просто чувство голода, ела фрукты.


За 6 месяцев я ни разу не съела сладкого (если не считать мед, сухофрукты), мучного, жареного.


Таким образом, я похудела на 15 кг.


автор: Anonymous

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru