| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
javascript:void(0);javascript:void(0); Молоодец!!! Последую твоему примеру!
-
просто супер я попробую как ты правда я никогда не была худой но все же добиться стройности можно главное полюбить свое тело и делать для него все
-
БРАВО!!!
-
НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ ЗАВТРАКА,ОБЕДА,УЖИНА И ДРУГИЕ МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ КОТОРЫ ПОМОГЛИ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ.СПАСИБО
-
Молдчина! Я вот тоже 3 года назад уехала от родителей в другой город учиться и за 6 месяцев поправилась с52 кг до 64 верите? Приехав домой, все были в шоке, прошло уже 2 года, а я все ни как не могу сбросить эти проклятые кг! и полюбить себя такую тоже сложно0 отсюда и комплексы хотя, если отказаться от сладостей результат очевиден- но это же такой прямо жуть
-
ответ для: Venera Bressa
Cогласна с тобой..... -
Я вот, хоть убейте, не могу полюбить себя толстую!!! Чтобы полюбить себя, надо себя уважать, уважать за то, что проявила силу и выдержку и похудела именно настолько, насколько хотела!!! Пока не похудею до нужных параметров, мне - это, что касается лично меня - трудно говорить о любви к себе! Вот такая я - категоричная, отчего иногда и страдаю
-
Молодец! А я вот не могу. Сладости для меня все. И я еще удивляюсь людям, что они не могут бросить курить. Да я сама такая! Точно, сладкое как
-
Вот что сладости как - истинная правда!!! Я тоже вот не ем их четыре дня - ни граммулечки сахара, и не хочется. А так вообще себя не контролирую, стоит только начать...
-
-
-
молодец! история тоже на мою похожа - никогда себя не ограничивала, а потом набрала вес и также думала, что надо все похудеть, а потом уж “в люди“. Полность разделсю точку зрения автора!!!!!
вход
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- из какого вы города? я из пензы.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какой из этих выбрали бы нос?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- какой портрет самый удачный?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как вам парень? реально красивый?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- шикарное платье. согласны с этим?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|