| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
javascript:void(0);javascript:void(0); Молоодец!!! Последую твоему примеру!
-
просто супер я попробую как ты правда я никогда не была худой но все же добиться стройности можно главное полюбить свое тело и делать для него все
-
БРАВО!!!
-
НАПИШИ ПОЖАЛУЙСТА ПРИБЛИЗИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ ЗАВТРАКА,ОБЕДА,УЖИНА И ДРУГИЕ МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ КОТОРЫ ПОМОГЛИ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ.СПАСИБО
-
Молдчина! Я вот тоже 3 года назад уехала от родителей в другой город учиться и за 6 месяцев поправилась с52 кг до 64 верите? Приехав домой, все были в шоке, прошло уже 2 года, а я все ни как не могу сбросить эти проклятые кг! и полюбить себя такую тоже сложно0 отсюда и комплексы хотя, если отказаться от сладостей результат очевиден- но это же такой прямо жуть
-
ответ для: Venera Bressa
Cогласна с тобой..... -
Я вот, хоть убейте, не могу полюбить себя толстую!!! Чтобы полюбить себя, надо себя уважать, уважать за то, что проявила силу и выдержку и похудела именно настолько, насколько хотела!!! Пока не похудею до нужных параметров, мне - это, что касается лично меня - трудно говорить о любви к себе! Вот такая я - категоричная, отчего иногда и страдаю
-
Молодец! А я вот не могу. Сладости для меня все. И я еще удивляюсь людям, что они не могут бросить курить. Да я сама такая! Точно, сладкое как
-
Вот что сладости как - истинная правда!!! Я тоже вот не ем их четыре дня - ни граммулечки сахара, и не хочется. А так вообще себя не контролирую, стоит только начать...
-
-
-
молодец! история тоже на мою похожа - никогда себя не ограничивала, а потом набрала вес и также думала, что надо все похудеть, а потом уж “в люди“. Полность разделсю точку зрения автора!!!!!
вход
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- любите белевскую пастилу?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- разве плохое платье?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- у меня схож с ней типаж?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- во сколько вы ложитесь спать?
- какая работа подходит медлительным людям?
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|