вход
Главное начать,
Главное начать и не сойти с намеченного пути.
| ||||||
| ||||||
|
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, |
вход
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- какие вещи из ссср у вас остались?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- кинули с работой! после стажировки написали, что я не подхожу и им
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как вам внешность этого певца?
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- после какого свидания вы поняли, что отношения начались и вы стали
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- сколько кг судя по фото?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- как вам такой макияж на женщине?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- что из дешёвой косметики вам понравилось? она уходовая или
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- какое из платьев выбрать?
- полнят ли белые джинсы?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мои итоги
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|