вход
Главное начать,
Главное начать и не сойти с намеченного пути.
| ||||||
| ||||||
|
|
Вечный вопрос: как же похудеть? Я перечитала море статей по этому поводу. В 17 лет при росте 168 я весила 78 кг. Не мало, согласитесь. Хоть и говорят, любить себя надо такой, какая есть, но я не могла. Решила поэтому пойти на радикальные меры. После изучения всяких статей, я сделала для себя несколько выводов, которыми и хочу поделиться. Во-первых, не есть после 19 часов. Кажется сложно? Ничего подобного. Я человек вообще с отсутствием такого понятия, как сила воли. Но это оказалось очень просто. Нужно настроить себя, что до 19 я ем сколько хочу, что хочу и в любых количествах, а после 19 – все! Если захочется кушать, нужно просто подумать, что вот сейчас пойду спать, а завтра с утра скушаю что-нибудь вкусненькое. Я всегда себя так успокаивала. И уже не помню, через какое время, но точно не больше года, я стала весить 70кг. Впечатляет? Потеряла 8кг. Просто за счет того, что не ела после 19 часов. Мне кажется, на это способна любая девушка. Главное, что этот принцип должен остаться на всю жизнь, ну или на тот период пока не захотите набрать вес. Я не ем после 19 уже 3 года. Прекрасно себя чувствую. Во-первых, потому что не ложусь спать слишком поздно, а во-вторых, у меня гастрит желудка и после того как я перестала, есть после 19 часов, у меня нет обострений весной и осенью и желудок, если и болит, то очень редко. Бывают случаи, когда нужно принять пищу после 7 вечера, праздники какие-нибудь, например. Конечно, ничего не изменится в вашем весе, если вы 1 раз в пол года позволите себе поесть после 19. Например, можно сделать исключения на новый год и день рождения, чтобы не чувствовать себ Диеты помогают, не спорю, но только на время. Как только перестаешь сидеть на диете, набираешь обратно тот же вес, если еще и не больше. Еще раз подчеркиваю, если что-то менять, то менять навсегда. Как я поменяла свой образ жизни. Я после 7 не ем. Моя коронная фраза. Все меня по ней узнают. И не могут меня сломить всякими вкусностями, потому что у меня за 3 года это настолько хорошо осело в подсознании, что даже не возникает чувства голода при каком-то неимоверно вкусном запахе еды. Подсознание настроено так: После 7 я не ем. Все! И потом, когда вы уже похудеете, просто будет жалко терять такую обалденную фигуру. Поэтому сейчас я стабильно держусь на том весе, которого достигла и если набираю кило-два, то сразу беру себя в руки и пару дней немного ограничиваю себя, чтобы вернуться к прежнему весу. Было сложно первые пару месяцев, вот в этот период не надо давать себе поблажек и позволять есть после 7. Нужно выдержать этот период, а потом все само собой наладится, и все будет отлично!
автор: Виолкa,,, |
вход
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- на сколько лет выгляжу?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- как вам пара?
- как ваш вечерок?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- такая юбка атласная: да или нет?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- какие глаза вам больше нравятся?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- что у вас на завтрак?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|