| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
Класс! Здорово!!!
-
Здравствуйте. Вы умничка! А как дела обстоят с кожей?
-
Вы просто умница, так изменить себя это здорово!!!
-
-
-
Просто фантастика.
-
Даже не могу тебя представить пухленькой.
Самая удивительная ( реальная для меня ) история обретения себя.
Ты СУПЕР! -
На вопрос о возрасте отвечай - Мне тридцать четыре с половиной))
-
Супер!
-
Здорово! Молодец!
вход
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- как вам такая сумка?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- у девушки ярко выраженная талия?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- не хочу никем работать! что делать?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- все темы» новые темы»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|