| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Помню свое фееричное ощущение от тела, когда оно становится легче на 25 кг. Десять лет назад меня вдруг “вставило“ постройнеть и я очень быстро потеряла 25 кг, превратившись из пухлой дамочки в стройняшку! 
Очень помогло мне знакомство с бодифлексом и этот вот сайт GALYA.RU - все-таки стройнеть в команде единомышленников намного приятнее! 
Однако за много лет я расслабилась, перешла в другое гормональное состояние под названием “Климакс“ и тут решила, что с новым уровнем гормонов уже не судьба вновь стать стройной. И вроде я себя принимала всякой, и особых проблем со здоровьем не ощущала. Но все-таки хотелось прежней стройности и легкости. Поэтому часто загадывала эту стройность при любом удобном случае и йогой занималась, и вегетарианила. Но вес только рос. Пока не познакомилась с темой периодического кратковременного голодания до 48 часов. Попробовала- понравилось и голод особо не мучал, и вес стал ударно уходить, объемы-сдуваться, тело-молодеть! 
Какие упражнения делали: Я продолжала практику йоги, скандинавскую ходьбу, но с апреля 2019 года стала ежедневно посещать Ижевские Термы - это комплекс бань, тренажерного зала, бассейна. Сейчас ежеутреннее нахождение в Термах для меня прямо блаженство. Тело по 
Ваша диета: интервальное кратковременное голодание, не завтракаю. Начинаю прием пищи только после 12-00-13-00, стараюсь весь прием пищи уложить в промежуток 4 часа. То есть после 18-00 уже и не ела, и особо не хотелось. Раз в неделю - практиковала 48 часовое голодание - когда обедала в последний раз в четверг, и снова обедала уже после 14-00 в субботу. Ограничивала углеводы. 
Во время отпусков позволяла себе жить в обычном режиме. До похудения весила около 90 кг, сейчас вес снизился до 70 и этот вес мне нравится, для моего возраста считаю оптимальным. Вес сейчас уже так стремительно не уходит, но и не надо. 
Изменился ли объем в см: разумеется! Сменила 56-54 размер на 48-50! ушел жир из под груди и я сменила гардероб! 
Приятным бонусом стало для меня удивление незнакомцев, которые теперь дают мне только 35 лет вместо моих 52.
автор: ПарящаяМурчалка |
начало
-
Класс! Здорово!!!
-
Здравствуйте. Вы умничка! А как дела обстоят с кожей?
-
Вы просто умница, так изменить себя это здорово!!!
-
-
-
Просто фантастика.
-
Даже не могу тебя представить пухленькой.
Самая удивительная ( реальная для меня ) история обретения себя.
Ты СУПЕР! -
На вопрос о возрасте отвечай - Мне тридцать четыре с половиной))
-
Супер!
-
Здорово! Молодец!
вход
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что способно растрогать вас до слез?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- как настроение? какие планы на день?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- куда можно устроиться на полставки?
- как вам лабубу в таком варианте?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вам ставили диагноз по интернету?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- все темы» новые темы»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|