| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
А я рис вообще не могу есть. Мой организм его не воспринимает ни в каком виде! Сразу забивается, закупаривается и живот надувается!!! Так что: нет, спасибо...
-
-
Вот например корейцы едят рис вместо хлеба....и среди них очень мало полных людей!!!
-
Все конечно прикольно ... но только не сказали сколько можно скинуть на этой диете .... а мне кажется здесь всех волует результат)))))
вход
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- сколько живут с панкреатитом?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- что вы обычно едите на завтрак?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- как вам такое платье? носили бы?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- какую выбрать кровать?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|