вход
конечно она хорошая, хотя есть в ней минусы! например я себя плохо чувствую в овощной день!
Хочу вот перейти на вегитарианство, но пока не получается!
| ||||||
| ||||||
|
|
Попробуйте мою вкусную и эффективную диету. Особенно хорошо эту диету использовать в конце лета или осенью, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин. Придерживаясь этой диеты, я стараюсь выполнять разные упражнения. К сожалению, иногда я так загружена работой, что не остается времени на фитнес. Поэтому, как только у меня находится свободная минутка, я делаю приседания или махи ногами. Да, я всегда поднимаюсь по лестнице, обхожу стороной все лифты. Может быть, это и не выглядит как полноценная тренировка, но я достигла великолепных результатов! Подтянутая фигура и нет лишнего веса! ДИЕТА РАССЧИТАНА МАКСИМУМ НА 14 ДНЕЙ, затем надо сделать перерыв и через месяц можно повторить. За 2 недели я сбросила 6 кг! МОЯ СУПЕР-ДИЕТКА: ПОНЕДЕЛЬНИК Первый день — овощной. Вы можете есть их в любых количествах, но, какими бы сочными ни были, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что советую вам в этот день пить побольше минеральной воды. ВТОРНИК Второй день - фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый, персиковый, абрикосовый или грушевый (и т.д.). Распределите фрукты на пять-шесть приемов и основную часть съешьте до обеда. Если при этом ты почувствуешь сильный голод, то выпей стакан кефира или йогурта. СРЕДА ЧЕТВЕРГ В этот день едим кисломолочные продукты. Можно выбрать нежирный - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте пачку (150 грамм) нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. ПЯТНИЦА Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной), помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Ешь только овощи в течение всего дня, и запивай минеральной водой. СУББОТА Фруктовый день. В течение дня ешь выбранные вами фрукты, а на ночь не забудь выпить полный стакан кефира. ВОСКРЕСЕНЬЕ Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный, персиковый или апельсиновый. Лучше, если сок ты сама приготовишь свежевыжатый. После этой диеты ты можешь вернуться к обычному питанию, но не набрасывайся на еду сразу же, а делай это постепенно, иначе не пройдет и недели, как твоя стройная фигура заплывет жиром Пробуем диету и делимся результатами!
автор: Anonymous |
вход
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- а вы сегодня пили кофе?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- сколько кг?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- какие конфеты любите? фаворит?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вы видите вторую полоску?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|