вход
конечно она хорошая, хотя есть в ней минусы! например я себя плохо чувствую в овощной день!
Хочу вот перейти на вегитарианство, но пока не получается!
| ||||||
| ||||||
|
|
Попробуйте мою вкусную и эффективную диету. Особенно хорошо эту диету использовать в конце лета или осенью, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выбери для себя те овощи и фрукты, которые ты любишь больше всего, и поглощай их целый день — на завтрак, обед и ужин. Придерживаясь этой диеты, я стараюсь выполнять разные упражнения. К сожалению, иногда я так загружена работой, что не остается времени на фитнес. Поэтому, как только у меня находится свободная минутка, я делаю приседания или махи ногами. Да, я всегда поднимаюсь по лестнице, обхожу стороной все лифты. Может быть, это и не выглядит как полноценная тренировка, но я достигла великолепных результатов! Подтянутая фигура и нет лишнего веса! ДИЕТА РАССЧИТАНА МАКСИМУМ НА 14 ДНЕЙ, затем надо сделать перерыв и через месяц можно повторить. За 2 недели я сбросила 6 кг! МОЯ СУПЕР-ДИЕТКА: ПОНЕДЕЛЬНИК Первый день — овощной. Вы можете есть их в любых количествах, но, какими бы сочными ни были, они не пополнят в достаточном количестве жидкость в твоем организме, так что советую вам в этот день пить побольше минеральной воды. ВТОРНИК Второй день - фруктовый. Например, яблочный, апельсиновый, персиковый, абрикосовый или грушевый (и т.д.). Распределите фрукты на пять-шесть приемов и основную часть съешьте до обеда. Если при этом ты почувствуешь сильный голод, то выпей стакан кефира или йогурта. СРЕДА ЧЕТВЕРГ В этот день едим кисломолочные продукты. Можно выбрать нежирный - кефир, йогурт или ряженку — и пейте маленькими глоточками в течение дня. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте пачку (150 грамм) нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. ПЯТНИЦА Снова овощи. Выбери их по своему усмотрению — это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной), помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны. Ешь только овощи в течение всего дня, и запивай минеральной водой. СУББОТА Фруктовый день. В течение дня ешь выбранные вами фрукты, а на ночь не забудь выпить полный стакан кефира. ВОСКРЕСЕНЬЕ Самый, пожалуй, тяжелый и трудный. В течение дня вы должны будете пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный, персиковый или апельсиновый. Лучше, если сок ты сама приготовишь свежевыжатый. После этой диеты ты можешь вернуться к обычному питанию, но не набрасывайся на еду сразу же, а делай это постепенно, иначе не пройдет и недели, как твоя стройная фигура заплывет жиром Пробуем диету и делимся результатами!
автор: Anonymous |
вход
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- женская энергия - что это для вас?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- где вы обычно покупаете сумочки?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- привидите пример насыщенной жизни!
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- какие глаза вам больше нравятся?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- подарите мне хрюшек!
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- что у вас будет на обед?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|