| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться своим опытом похудания. За 1 месяц я похудела почти на 8 кг, причем почти не в чем себе не отказывая. МОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ: ЗАВТРАК: обезжиренный творог 100-200 грамм, чай или кофе. ВТОРОЙ ЗАВТРАК в 12.00 – овощной салат в любом кол-ве, 200 грамм рыбы или мяса, чай или кофе. 
ВЕЧЕРОМ: на усмотрение желудка - хочет есть – тогда пью кефир или зеленый чай c медом, если кушать не хочется, то лучше отказаться от еды. Я похудела очень быстро, и в тех проблемных местах, где нужно – живот и бедра! 1 раз в неделю желательно устраивать себе разгрузочный день: обезжиренный творог, зеленый чай, рис, или гречка и т.д.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Anais****
спасибо большое... надо будет попробовать... -
Днём выдержать можно, а вечером?Всегда хочеться что-то съесть
-
dewtschonki saglenite -
хорошая диета, вот только суп без мяса фу кака!
-
ответ для: La violette
сначала я сидела как на диете, а потом (примерно через 2- недели) настолько привыкла привыкла к этому питанию, что она не была в тягость, а как нормально здоровое питание... Конечно одно и тоже есть не надо (НО кефир по 1 чашке НА НОЧЬ обязательно!), можно что-то добавить по своему вкусу... Я вот например фрукты обязательно и овощи, а вот крупы и макароны с картошкой сами отпали, всякие сладости тоже (фрукты вполне) и даже не тянуло, а тем более летом! Попробуй, я считаю вреда не будет...
Вот думаю надо опять взять себя в руки... -
да я сегодня попробовала, Целый день держалась а пришла после работы и как желудок потсказал наелась сладкого риса и чай с хлебом,как закрыть рот вечером незнаю
-
я так практически все время питаюсь, только в немного больших количествах и с бОльшим разнообразием....это не диета, а сбалансированное питание скорее...
-
В полне нормальный рацион я тоже попробую.
-
ответ для: Britnii
вот вот -
а чего ж тут не похудеть, если после шести - либо не кушать, либо кефирчик? обычное «Не есть после шести»... но в общем рацион нормальный, тока я бы от пары яблок не удержалась.
-
ответ для: Anais****
Слушай,а сколько на ней сидеть?Не подскажешь? -
я на похожей диете 10 лет назад сидела, и очень хорошо похудела (-20), и к тому же она совсем не голодная, только я еще ела яблоки (они хорошо очищают) а вот кефир на ночь это очень хорошо! я каждый вечер пила по 1стакану
вход
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- а у меня новые брови!
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- что берете на обед на работу?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|