| ||||||
| ||||||
|
вход
Недавно увидела подругу и удивилась - за 3 месяца она скинула 15 кг. Вот такой диеты она придерживалась - в течении дня надо есть только 3 продукта. Полностью исключить: - мучное, сладкое, газированные сладкие напитки, макаронные изделия, манку, очищенный рис, молочные продукты с высоким содержанием жира. Продукты, которые не считаются рационом трех продуктов: - вода, натуральный кофе, соль, зелень, черный и красный перец, натуральные сушеные приправы. - чай зеленый без ароматизаторов, диетические напитки, огурцы свежие, лук, чеснок, оливковое масло (3 ст.л. в день), мед (1 ст. л. в день) Примерное меню на неделю ПОНЕДЕЛЬНИК утром - кофе обед - салат из яйца, огурца, помидоры и сметаны 0% жирности ужин - паровой омлет из яйца со сметаной и красным перцем ВТОРНИК утром - кофе с молоком обед - запеченая курица с салатом из огурца с оливковым маслом ужин - овсянка с молоком 
утром - кофе обед - суп из капусты, морковки и картошки ужин - салат из капусты с оливковым маслом ЧЕТВЕРГ утром - кофе с молоком обед - фруктовый коктейль ягоды+молоко+банан+мед ужин - салат из ягод с медом ПЯТНИЦА утром - кофе обед - говядина на пару с салотм из помидор, огурца и капусты ужин - салат из капусты, помидор и огурца 
СУББОТА утром - кофе обед - цельнозерновая паста с соусом из помидор и чеснока ужин - салат из помидор, огурцов и куриной грудки ВОСКРЕСЕНЬЕ утром - кофе с молоком обед - овсянка на молоке ужин - молочный коктейль с ягодами Во время диеты надо заниматься упражнениями. Каждый день делать приседания, качать пресс, отжиматься, делать растяжку.
автор: Dribysia |
начало
-
Да сдохнуть можно с голодухи
-
кошмарно..равносильно тому...что “заклеить рот скотчем“
-
девушки, что за бред мы читаем, и ,более того, некоторые этому бреду следуют!!!!!Если внимательно почитать компетентных врачей, диетологов, даже консультантов по питанию и тренеров, даже моделей и балерин,да хоть головой подумать ( своей!!!), то можно понять, что с такой диетой не то что похудеешь и станешь анорексичной дурой с язвой желудка и вечно голодным и затравленным взглядом....Вам никто не говорил, уважаемый автор статьи, что существует такое понятие, как обмен веществ, такое понятие как суточная калорийность рациона, которая, даже если Вы 1,5 метра с кепкой и весите 40 кг, должна быть не менее 1300 кКал, чтобы Ваш обмен веществ не сошел с ума,и в конце своей похудалки вы бы не стали весить вместо 40 кг все 60-80?Может прежде почитаете умную литературу, а потом уже на всю страну будете рекламировать свои методы?!Подумайте, вас не всегда читают взрослые люди но еще есть подростки, которые вечно худеют...Ну и к чему их это ваше поучение приведет? К больнице? К смерти??Головой надо думать!!!!
-
-
-
спасибо!
-
-
-
от такого завтрака и желудок испортишь и вообще день начнется не очень весело
-
какой сытный завтрак..... пипец
-
-
диета“проай обмен веществ“
вход
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- что у вас на ужин?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- какое фото лучше?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- какая фотка лучше вышла?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- какое необычное варенье вы пробовали?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я худею только ради мужчин!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|