начало

• «   anfiza 19.05.04 18:27

  »
  Очень просто.Справа под играми есть фитнесс чат-кликаешь и ты в чате,пробуй!
• «   яло 19.05.04 18:03

  »
  Как пользоваться чатом
• «   яло 19.05.04 17:54

  »
  Примите новенькую?
• «   anfiza 17.05.04 10:19

  »
  Понятие-ем меньше-погубило многих худеющих.Первое ,что надо определить-сколько в граммах ешь. А потом есть столько, сколько нужно в граммах.
• «   Anonymous 15.05.04 21:11

  »
  То , что вы предлогаете полная .... Я ем меньше , арезультата нет .Что делать?
• «   veli 14.05.04 21:06

  »
  И мне пожалуйста можно подкинуть материальчику о весонаблюдателях.Буду очень признательна.Мейл Hromov3.yandex.ru Спасибочки!
• «   anfiza 14.05.04 14:34

  »
  Я спец не по вышенаписанной диете, а по весонаблюдателям, если заинтересуешься-пиши.Мне очень она помогла.
• «   anfiza 14.05.04 14:19

  »
  Ищи информацию о весонаблюдателях, или давай свой мейл,я тебе вышлю начальные материалы.
• «   nadjas 14.05.04 12:13

  »
  Я здесь новенькая.... и сбросить надо много-много ... только вот кто пробовал эту предложенную диету? и на какой срок она расчитана?
• «   anfiza 14.05.04 10:51

  »
  Чтобы сбросить три кг надо сделать хоть что-нибудь из массы предлагаемого, а вот чтобы сохранить результат надолго, надо отрегулировать питание таким образом, чтобы калории поступающие не превышали калорий затрачиваемых. Просто на дыхание и открывание глаз организм тратит в день 900 ккалорий.
• «   anfiza 14.05.04 10:47

  »
  Спасибо, Lissaalissa, большое за совет. Момент принятия решения у меня в понедельник утром.Я посоветовалась ещё со своим тренером-она врач физиотерапевт по специальности, она не советует мне устраивать такую стрессдиету. И к советам я прислушалась, мой энтузиазм в этом плане поутих. Да и трудновато такой режим тренировок-три раза в день, совместить с работой.Для меня реально два раза и не до изнеможения, а примерно по часу,два-три раза за неделю + бассейн.Сесть на неделю на курятину и мясо не превышая своих 18 пунктов- Я думаю ВН не обидятся. Голодать даже один день ВН не советуют категорически. Испуганный голодом организм перестаёт отдавать лишнее. Попробую реально подойти к ситуации-буду делать то, что мне по силам, максимально приближённое к ВН. Всего-то неделю.Мясо + спорт.
• «   Anonymous 12.05.04 23:29

  »
  хоть мне 20 кило сбрасывать не надо, но кое-что все же накопилось. из-за жутких стрессов сорвалась и набрала 3 лишних кило. чувствую себя ужасно. может быть посоветуете, как бы от них быстро избавиться. срочно нужно. может быть на морковке 3 дня посидеть или вообще ничего не есть?

начало