вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя эффективная диета для формирования тонкой талии!


Дни нужно чередовать.

Исключить из рациона:
алкоголь, сдобу, сладкое.

Используйте лишь те продукты, которые перечислены в диете.

В течение дня пейте кипяченую или минеральную воду, не менее 1, 5 литра.

Чем больше разница между нормальным и фактическим весом, тем больший вес вы потеряете.


Первый день

завтрак: апельсин, мюсли, чай.


обед:
вареное яйцо, салат из моркови+капуста с оливковым маслом, отварное мясо.

полдник: яблоко, чай с 1/2 ложкой меда.

ужин: стакан кефира, творог, фруктовый салат.



Второй день

завтрак: стакан томатного сока, рыба жареная или вареная, чай.

обед: 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 30 г твердого сыра, фрукты.

полдник: стакан сока, сухарик.

ужин: вареная говядина, стакан кефира, яблоко.






автор: @ngelок

начало

  • «   barbi437 28.02.11 22:26
    »
  • «   airine 28.02.11 21:21
    »

    ответ для: Инна86

    да нет, тут как раз все правильно написано! утром организм требует БЕЛКА! к тому же здесь идет чередование углеводного и белкового завтрака... так ничего менять не следует...
  • «   vikki,kos 28.02.11 20:52
    »
  • «   564712389 28.02.11 20:09
    »
  • «   инна86 28.02.11 18:38
    »
    Рыбку надо с завтрака убрать кашей какой нибудь заменить, а так вроде ни чего
  • «   misslady 28.02.11 18:36
    »
  • «   gloria:) 28.02.11 17:42
    »
  • «   miri-mirka 28.02.11 17:21
    »
    вот чем можно себя занять, если хочется есть. надо отвлечься. пробегитесь по темке (это новый вполне умный сайт) https://www.galya.ru...
    И НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОКАЗАТЬ МУЖЬЯМ, ИМ ДОЛЖНО ПОНРАВИТСЯ
  • «   лераххх 28.02.11 17:01
    »
    а мне понравилась) Нужно просто во втором дне заменить завтрак-на обед и все вуаля.
  • «   анна)) 28.02.11 16:05
    »

    ответ для: Narzisska

    хаха)) точно))
  • «   narzisska 28.02.11 15:55
    »

    ответ для: анна))

    ха! Напомнила рекламу-Тяжесть в желудке, вздутие живота, тошнота-МЕЗИМ и жри опять все подряд))
  • «   мадонна1 28.02.11 15:33
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru