начало

• «   petya190 14.01.11 05:04

  »
  Добрый день. Всем. Все таки постарался и прочитал все комментарии по диете. Действительно поразили комментарии некоторых особ, которые писали что съедают в день более 0.5 кг мяса + 1 кг еще чего то и худеть у них не получается.
  Про свой опыт скажу. Дело было 23 октября. Был день рождение друга. Пьяное застолье и в результате спор ( сумма была 500$ ) но это не столь важно.
  Больше важен сама суть спора и что было много людей при которых ты соглашался на данный спор. Суть в том что до нового года похудеть на 10 кг.
  Мой вес при росте 173 см тогда составлял 91 кг.
  На диету сел 27 числа, много читал про кремлевку. Но за основу все таки взял диету Соловьева. Хотя посматривал в таблицу кремлевки по некоторым позициям которые все таки нужно было употребить.
  Скажу что самое сложное первые 2 недели. Это действительно сложно морально.
  Сейчас самое важное. Действительно не есть, это еще не самая большая проблема. Самая большая проблема что все твои близкие незаметно убеждают тебя что тебе это не надо и пытаются в никуда убить твое стремление.
  По продуктам ел:
  творог, кефир, бульоны, мясо отворное любое, хлеб диетический, овощи, яйца, чай без сахара, вода.
  Перестал пить пиво по вечерам. Спиртное пил только по выходным.
  Сразу оговорюсь что я не любитель сладкого и мне ничего это было не нужно.
  На этих продуктах я жил примерно до 15 декобря. За это время вес начал стремительно падать, даже больше чем мне хотелось, сбросил примерно 15 кг.
  Далее добавил в рацион майонез, кетчуп, начал есть картошку + всякую нежирную мелачевку.
  На сегодняшний день вешу 69 кг. Т.е. фактически за 2 месяца ушло 22 кг. Не скажу что это было легко, это было очень сложно. Сложнее чем я мог представить.
  К этому добавлю что 3 раза в неделю хожу в бассейн, + на выходных баня и 2 забега примерно по мин 30-40.
  Ну и еще одна проблема )) , что из подходящей одежды остались только обувь и зимняя куртка. Все остальное висит.
  Есть фото отчет, на специально созданной вконтакте странице. если кому интересно дам ссылку.
• «   tanusha_dikaprio 16.11.10 17:14

  »
  блин кремлевка так и притягивает просидела на ней 2 недели похудела на 4 кг причем 3 из них ушли в первую неделю и всего 1кг во вторую,после чего мне очень захотелось сладенького и я не удержалась и целую неделю ни в чем себе не отказывала но вот уже второй день как заново села на кремлевку еще хотела на стадион пойти побегать,но не получилось а жаль потому что щас взвешиваться я боюсь в воскресенье взвешусь
  кстати у меня начались проблемы с кишечником но сейчас все прошло!у кого нибудь такое было???
• «   юля0387 04.11.10 00:55

  »
  Возьмите меня к себе, пожаааауйста!!! Очень хочу сбросить лишние 5 кг после родов, а одной не получается((((
• «   юля0387 04.11.10 00:54

  »
  Возьмите меня к себе, пожаааауйста!!! Очень хочу сбросить лишние 5 кг после, а одной не получается((((
• «   gsv17 31.10.10 13:29

  »
  Всем привет!у кого нибудь есть результаты?а то хочется к новому году похудеть и тяжело ли на ней сидеть?
• «   tanusha_dikaprio 30.10.10 14:03

  »
  привет девчата!!!вот сижу на кремлевке 6-ой день,отвес примерно 3кг но вес все равно скачет!!! вот хочу спросить,вы курицу вареную едите???если да,то с кожей или без,просто я давно где то читала,что есть ее надо без кожи!а я так не могу
• «   ilichevskaya 13.09.10 16:11

  »
  ответ для: Lalochka25

  Ой, я только за!!! Так будет прикольней, и будем следить за результатами=)) Авось, меньше срывов будет=) Щас в друзья к тебе приду
• «   lalochka25 13.09.10 14:51

  »
  ответ для: iLichevskaya

  Privetik. Ya toje na kremlevke.Segodna 3 den. Nadeyus na rezultati. U mena toje na4alniy ves 66. Xo4u 55. Davay podderjivat drug druga.
• «   ilichevskaya 09.09.10 10:35

  »
  Привет, девоньки! Сели с мудем на эту диетку=) Хочется уменьшить объемы и кг с 66 до 55. Пока держусь. Муж тоже. Будем следить=)
• «   natamoz 27.05.10 12:19

  »
  ответ для: LeraSka

  Приветик! Как результаты я сегодня 3 день на кремлевской диете пока отвес -0,200, а у тебя как?
• «   leraska 26.05.10 18:46

  »
  Z Я втра на кремлевочку...
  умаю,углеводики в виде огурчиков нарезанных кружочками =)
• «   jassminka 28.04.10 15:53

  »
  ой девчат, я тоже уже 5 й день сижу на кремлевке.. итоговый отвесик 3,100 чему я ооочень рада , учитывая что я весила 64 при 178 см

начало