вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета проверена многократно!



Продолжительность не более недели. Я для себя ее усовершенствовала.


Ежедневный рацион

Утром:


- кофе с молоком и заменителем сахара, вареное яйцо. Можно вскипятить молоко и добавить растворимый кофе.


Обед:


- вареное яйцо, стакан молока (можно горячего),
вареное мясо с овощами.


Ужин:

- омлет на пару, салат из овощей.




Жидкость по желанию, можно чай и кофе, но без сахара. Заменитель сахара можно.

Чувства голода нет вообще. Несколько однообразно, но так как недолго, то не слишком напрягает.

Потеря веса за неделю от 3 до 5 кг. Чтобы удержать вес после диеты - можно позволять немного сладкого, а также фрукты, хлеб только до 12-13 часов. Вечером из углеводов только овощи.



автор: dbrfg

начало

«« 1 2
  • «   marisbelle 13.08.12 13:29
    диета, аля прощай здорова печень! Два яйца в неделю =норма!
  • «   женечка 26 13.08.12 11:37
    Я неделю про сидела почти на голодовке после 4 не ела вообще скинула 4 кг! Сегодня сорвалась и поела сгущенки с крекером теперь караю себя не мог у!
  • «   @карамелька@ 13.08.12 10:23
  • «   ольга1511 13.08.12 08:39
    Диета под девизом
    Хочешь похудеть закрой рот
  • «   мадонна1 13.08.12 08:37
  • «   ленуля_n1 13.08.12 07:46
    Интересно...я попробую за недельку до днюхи :)
«« 1 2
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru