вход
Девчонки, а кто скажет что за красавица на самой верхней фотке в таком офигенском купальнике ?
Автор, это вы ?
| ||||||
| ||||||
|
Моя супер диета!
Попробуйте и вы не пожалеете! Завтрак - любая каша, варить без соли, солить уже в тарелке, или добавить обезжиренное молоко, чай. Обед - любой суп без хлеба, сметаны или майонеза, можно варить мясной, грибной или рыбный. Добавлять травы, специи и горький перец. Ужин - кефир и 150 грамм творога. 
Перекусы: - фрукты, - овощи: брокколи, тыква, кабачок, свекла, - салат из вареной моркови или капусты с растительным маслом, - сухофрукты, - морская капуста, - йогурт, - творог любой жирности, - арахис или грецкие орехи или кедровые орехи, - 1 полоска горького шоколада. В течении дня при приеме пищи принимать 1 ст. ложку отрубей или 1 ч. ложку клетчатки!
автор: olik86 |
начало
-
-
-
-
попробую на неделе так питаться
-
Вполне себе нормально! Перекусов не более 2 за день лучше делать между завтраком и обедом фрукт, а между обедом и ужином можно овощной салат/без соли!!!/..или же наоборот вместо ужина салат овощной))
Главное при похудении пить много воды, ограничить употребление соли и есть больше фруктов и овощей!
Естественно убрать все вредности - газ. сладкую воду, сладости, мучное, жирное! Всё очень просто -
ответ для: Крыша
Не согласна,как раз есть 5-6 раз в день маленькими порциями гораздо эффективнее трёхразового питания! -
-
Гы-ы-ы... и сколько раз в день эти самые перекусы? Хотите худеть - ничего не жрите чаще 3 раз в день 150-200 гр за раз, никаких перекусов, только вода или пустые чай и кофе.
-
Можно попробовать, всё приемлемо!!
вход
- какая рыба ваша любимая?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- как вам такое платье? носили бы?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- а у меня новые брови!
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- а какое у вас реальное имя?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- во сколько планируете ложиться спать?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- между ними есть сходство?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- как вам на вид караоке бар?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- хотели бы жить в таком доме?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я худею только ради мужчин!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|