вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Эта диета испробована на себе. Я за 3,5 месяца скинула 15 кг!

В первую очередь необходимо перейти на низкокалорийную пищу, кушать понемногу и в определенные часы.

Исключить: соль.

Сократить: белый хлеб, сладости, спиртное, кофе и жирную пищу.



1 день:

7.00 - стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока.

8.00 - фрукты.

11.00 - салат из тертой моркови, яблока, имбиря и петрушки, но без заправки и соли.

13.00 - фрукты или овощи, приготовленные на пару.

16.00 - чай из ромашки и шиповника.

19.00 - овощи на пару, фрукты.

21.00 - чай из трав.




2 день:


7.00 - стакан теплой воды с лимонным соком.

8.00 - салат из моркови, огурца и яблока.

13.00 и 16.00 - травяной чай. 19.00 - овощи, приготовленные на пару.

21.00 - травяной чай.


3 день:

7.00 - вода с лимоном.

8.00 - компот из яблок и слив.

11.00 - фрукты или фруктовый сок.

13.00 - овощи на пару и салат из свежих овощей. 1

16.00 - фрукты.

19.00 - овощи на пару.

21.00 - травяной чай



Я на диете сидела так: 3 дня диеты - 2-3 дня нормального питания.

Друзья и знакомые меня не узнавали. Все говорили, что похорошела!

Девочки, мы же всегда должны быть молоды, красивы и подтянуты! Надо же к чему-то стремиться!

Разве неприятно тебе будет отражение в зеркале?



автор: Anonymous

начало

  • «   schaerten 23.11.10 14:45
    »

    ответ для: CTYDENTKA

    Обычно на гадости тянет, когда питание не сбалансированное. Если питаться правильно, то сладкого и вредного особо и хотеться не будет. Если ты действительно хочешь кушать правильно, набери в гугле “худеем правильно“, на первой ссылке будет много полезной инфы и советы, как перейти на правильно питание без мучений))))
  • «   ctydentka 23.11.10 10:31
    »

    ответ для: бандитка111

  • «   biskvitki 23.11.10 06:56
    »
    жесть какая-то, а не диета. Травяной чай как прием пищи, вообще убило
  • «   тончитка 22.11.10 23:43
    »
    вы все тут так друг друга поддерживаете!) классно!!!)
  • «   бандитка111 22.11.10 23:34
    »

    ответ для: CTYDENTKA

    мне тоже часто так кажетсяяяя
  • «   -гала- 22.11.10 23:29
    »
  • «   ctydentka 22.11.10 22:33
    »

    ответ для: Schaerten

    да правильно говорят мы то, что мы едим! но почему же так тянет на гадости?и неполезности?
  • «   @валерия@ 22.11.10 22:33
    »
    Чай как приём пищи...
  • «   кукелка 22.11.10 19:53
    »
    ну диета клас амвот на робете как кушать.
  • «   anuta26 22.11.10 18:45
    »
    если исключать СОЛЬ,то можно вообще на диете не сидеть!!!!И так похудеешь!
  • «   м@лышк@))) 22.11.10 17:42
    »
    п фото до и после?
  • «   schaerten 22.11.10 17:15
    »

    ответ для: CTYDENTKA

    Скорее всего, так и есть))) Если ккал меньше необходимого минимума, то обмен веществ замедляется и все что можно откладывается про запас))) Так что кушайте больше полезных продуктов - и все получится)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru