| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Начала опять свою любимую диетку. Она мной проверена уже. На ней худешь точно. Я похудела на 8 кг. Сейчас вот опять хочу на столько же.
-
ответ для: Jiji
это только начало! молодец! держись! -
ответ для: лапонька
идея хорошая. и подозрение вызывать в офисе не будет. мало ли что это там такое :)
спасибо! -
ответ для: welmak
в чем же носить бульоны?
перебрала емкости в уме имеющиеся дома, остановилась на пластиковой бутылке из-под воды 0,5л. Думаю, должно быть удобно и не должно пролиться, только вечером надо будет помучаться с воронкой, чтоб туда влить. Если будут другие идеи, - поделись. -
чувствую ся отлично уже попила кефирчику)))
-
ответ для: лапонька
я об этом тоже задумалась... -
Всем здравствуйте!
я первый раз решила со всеми похудеть. Надо сбросить 8кг из них 6 кг набрала за прошлый год. Сегодня начала. Уже кефирчика немного попила . Вот единственное думаю, как на работу буду носить бульоны, далеко ездить.. неудобно -
хочу себя приятно удивить. первый день прошел... и это меня радует. уж очень вечером есть хотелось увидела в магазине сникерс и чуть не умерла.
как хорошо, что сейчас мой МЧ уехал в командировку и не приходится готовить всякие вкусности могу пока выкинуть все из холодильника и лишний раз не соблазняться!!!! -
ответ для: Flaumi
а ты в каком городе? я так хотела в копенгагене числа 15... но у них очередь и надо ждать 3нед. а в Тондере всего 3 дня. так что 18.04 подаем заявление. -
ответ для: k-vitka
приветик! поздравляю! как успехи? -
ответ для: LAURAA
к своей свадьбе?:) нас так много брачующихся? здорово! поздравляю! -
придставляете девчонки я от одного голодного дня сбросила 600 гр. Так что думаю потом будет всё клёво.. Поделитесь у кого как дела идут?
вход
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- все-таки подстриглась!
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- любите винтажные вещи?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- как вам куртейка? купили бы такую?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- сколько кг судя по фото?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|