вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда была полненькой, но когда увидела на весах цифру 77 кг, то пришла в ужас. Поняла, что надо что-то делать!


Мой вес уходил постепенно! Может для кого-то это покажется долго - два года, но мое тело с благодарностью восприняло мое похудение, нет растяжек и целлюлита.


Бывают дни, когда я ем все, что хочу, но из-за того, что все обменные процессы в порядке, вес не увеличивается! Самое главное - успеть вовремя остановиться.


На данный момент мой план такой:

На неделю я ограничиваю себя в сладком, жирном и мучном, а в выходные ем все. Эта маленькая уловка позволяет мне не набирая вес, есть то, что очень хочется.

Спорт: 4 раза в неделю - 2 раза тренажерный зал, 2 раза групповые тренировки. Но бывает, что всего пару раз в неделю удается позаниматься.

Обязательно: сауна, обертывания, нравятся кофейные и с голубой глиной (спасибо девоч
кам с Гали - подсказали!).

Не ем после шести, но опять же на выходных ем.



Сейчас мой вес 57 кг, хочу 54-55 кг, хотя для меня это сейчас не главное ,важнее - подтянутое тело и хорошая кожа!


Для меня огромная мотивация - это Галя, когда читаешь и видишь всех девочек, которые так сильно меняются, сразу поднимается настроение и хочется дальше двигаться к идеалу!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Orsana

начало

  • «   orsana 29.06.10 08:10
    »

    ответ для: Катюня@

    я сейчас села на кремлевку)) сегодня второй день, я незнаю как но это работает)) вес начал уходить, хотя до этого почти месяц стоял!!!
  • «   катюня@ 29.06.10 07:56
    »

    ответ для: Orsana

    Теперь понятно, а у меня почему-то дальше 11 вес не движется. Пробую подтолкнуть диетой, может тоже удасться больше похудеть.
  • «   orsana 29.06.10 07:43
    »

    ответ для: суперМодел

    Спасибо))) Хотя мое проблемное место это живот(( сейчас все силы на борьбу с ним))))
  • «   orsana 29.06.10 07:41
    »

    ответ для: Sr Jane

    Это сложно назвать диетой. просто правильное питание ( правда не в выходные, в выходные я кушала все ,но опять же в разумных пределах)
  • «   orsana 29.06.10 07:40
    »

    ответ для: Катюня@

    Первое фото это не 77 ,а где то 72, фото где я 77 на диске у родителей .найду обязательно выложу, вот там правда видно))) в альбоме есть фото какая я сейчас. мне кажется там заметно. я и правда похудела на 20 кг, сама удивляюсь
  • «   катюня@ 29.06.10 06:54
    »
    Вы конечно молодец, но в потерю 20 кг, не верится. С таким питанием за 2 года я похудела на 10 кг. И выглядела до и после примерно так же.
  • «   rabidgirl 29.06.10 01:53
    »
    вот это ты молодчинка)
  • «   sofurus 28.06.10 23:46
    »
    Молодец!!!
  • «   штучка1ш 28.06.10 23:34
    »
    Красотка слов нет!
  • «   sugarsand 28.06.10 23:34
    »
    класс! приятно смотреть)
  • «   boloxan 28.06.10 23:33
    »
    СУПЕРРРРРР!!!!!!
  • «   ekaterina_ches 28.06.10 23:32
    »
    Ты и “ДО“ красотулька была
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru