вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   pozitifko 28.02.10 20:41
    »

    ответ для: Dusjka111

    ну, просто сейчас, не думай о том, что скушала. сама себе говори: “это все фигня, кг не придут, дала нужное организму“.
    и завтра проснувшись с утра, попей зеленого чая! и с отличным настроем на диету садись!
    а днем поухаживай за собой, скрабики всякие, ванные с пенками и солью, попрыгай, походи!
  • «   dusjka111 28.02.10 20:38
    »

    ответ для: pozitifko

    nu vot po4emu u menja sili voli nikakoj netu..((nu nado sebja kak to nastroitj..mozet pomzoe6 kak mozno,4to b uze to4no ni slu4ilasj togo,4to segodnja?
  • «   pozitifko 28.02.10 20:36
    »

    ответ для: Dusjka111

    ой! не расстраивайся! все получится!
    я уверена ты сможешь! ты умничка!
  • «   dusjka111 28.02.10 20:34
    »

    ответ для: pozitifko

    ooo kakie ljudi)privetik)a ja segodnja zzdelala salat fruktovij,nu mne ni ponravilasj!)tak 4to budu prosto ku6atj frukti ovo6i)segodnja ja uze poela to 4to nezlja..tak 4to na4nu zavtra nemogu opjatj sebja nastroitj(
  • «   pozitifko 28.02.10 19:19
    »

    ответ для: Dusjka111

    удачи солнце)), но я бы исключила грушу:)
  • «   pozitifko 28.02.10 19:16
    »

    ответ для: Катюнечка92

    попробуй)))
    может и получится! все зависит от индивидуальности организма))
  • «   dusjka111 28.02.10 13:26
    »
    vsem privet!! dietka o4enj ponravilasj..s segodne6nego dnja sezu na nej))i tak...denj pervij))
  • «   луэнна 27.02.10 16:55
    »
    Девчонки меня с сабой возьмете))))
  • «   катюнечка92 23.02.10 20:27
    »
    Девчонки.. при росте в 154см я вешу 64 кг... это безобразно, очень хотнлось бы похудеть. С этой диетой правда возможно?
  • «   любасер 04.02.10 13:08
    »
    все побежала в магазин за фруктами
  • «   пареньdimasya 19.01.10 07:44
    »
    Девченки,с сегодняшнего дня тоже посижу с вами
  • «   nati94 17.01.10 22:59
    »
    привет,девченки)
    я сегодня только прочитала про эту диету..
    кто уже сидел,скажите,реально помогает???
    минус 7 кг??
    просто у меня сила воли не очень
    подскажите,как себя можно стимулировать чтобы не сораваться??
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru