| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу посоветовать диету, которую я испытала на себе. За 10 дней сбросила приблизительно 6 кг. На завтрак чашка чая или кофе, 1 бутерброд с сыром или каша любая на воде 50-60 грамм (можно добавить 1 яйцо) Второй завтрак 2 любых фрукта, 1 творожок или йогурт. На обед кусок вареного мяса или вареной рыбы + тушеные, сырые или вареные овощи. Вечером вместо ужина выпивается стакан кефира или едим свежий салат из овощей. Параллельно с диетой я качала пресс. Самый трудный день на такой диете - второй, потом привыкаешь. И еще хочу поделиться со всеми худеющими рядом советов-хитростей, проверенных годами: - питайтесь маленькими порциями 5 раз в день - не забывайте про достаточное кол-во белков - они способствуют насыщению - маленький кусочек горького шоколада снимет болезненное желание сладкого - считайте калории - наберите мышечную массу - она на поддержание своей жизнедеятельности тратит много калорий - пейте много воды или зеленого чая - отвыкайте от сахара постепенно - я уже не ем его много лет и терпеть его не могу
автор: Anonymous |
вход
- хотели бы жить в таком доме?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- возобновила тренировки!
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как бы вы оценили фигуру?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- оцените образ и меня!
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- какие жвачки вам нравились больше?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- вам от цистита быстро помогло это?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- все темы» новые темы»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|