| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
умница!!!!!вы меня вдохновили!!!!
-
просто молодчинка.............
-
Супер!Честно говоря я тоже питаюсь примерно также уже четвертую неделю- результат минус 6 кг!!!Вы умница, буду стремиться за вами!
-
-
Респект!!!!!!!
-
ответ для: Mom of Daria
а что не понятного? когда кушаешь без хлеба или с маленьким кусочком, и насыпаешь маленькую порцию,то похудеешь всё равно! ведь ты стал меньше употреблять каллорий чем раньше! тем более если спорт подключить! я за месяц такого питания скидывала 10 кг -
молодец отличный результат. Поздравляю
-
не знаю, я и так хлеб не ем и после 6ти тоже..это в порядке вещей...но не худею
-
умничка!!!
-
супер!!!!!!!!умница!!!!!!!!
-
-
я лично ничего не поняла. Ела все, и похудела на 26 кг. Странно очень!
вход
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- какая у вас форма попы?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- вам нравится внешность этого актёра?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- есть ли аналог косметики руби роуз?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- почему рыбы такие нерешительные?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- какие конфеты любите? фаворит?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- есть тут оренбургские? до переезда остался месяц, буду рада знакомству!
- сколько сантиметров у меня талия?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение денеж
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- шикарное платье. согласны с этим?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как вам преображение девушки?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|