- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью
- стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете
- подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой
- как вам блузка? нравится расцветка?
- мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы?
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче!
- тест: ради любви способна на многое или руководствуешься здравым смыслом?
- всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется больше видеть отвесов и
начало
-
молодец!
-
Ничего себе из такой “Свинки“ красоточка получилась. Вы молодцы!
-
- узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются
- если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор?
- кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание?
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место?
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тест: ты не нравишься людям или всегда находишься в центре внимания?
- ой девочки, сил нет, заполняю дневник и иду уже спать, на работе работы много было, домой пришла
-
красотка
-
-
Умничка !!!
-
ой ты такая умничка)))супер))очень классно))
-
правильный подход!!!
-
ты супер,умничка!!!
-
КРАСОТКА!!!!
-
Красавица!!! Похорошела невероятно!!!!
-
molodec!!!!!!!!!!!!!!!
- подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред,
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто
- долго ли вы жили вместе до свадьбы со своим мужем? были ли поначалу ссоры и
- какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон.
- давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл
- как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных,
- как вы думаете, это висцеральный жир?
- какую девушку вы можете назвать: леди?
- почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом
- как вам это платье? одели бы?
- почему мужчинам нужны лёгкие отношения, а женщинам серьёзные? на сз
- мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть.
- как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в
- мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница
- в каком возрасте дети стали прям диалогами болтать? у сына словарный запас
- как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет?
- когда мужчины откровенно смотрят на грудь женшины, её ноги, губы, они сами
- таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить!
- если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а
- как вам очки? подходят лицу?
- встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро
- лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда
- меня так зациклило на его бывшей! она такая яркая, ухоженная и стильная, жизнь
- это красивая улыбка, на ваш взгляд?
- съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было?
- в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- в салоне красоты все девушки со сделанными губами! чем больше губы, тем
- почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до
- какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли?
- что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой.
- спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы
- как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за
- обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген,
- не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда
- 2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома
- носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и
- неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки,
- кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком
- нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас
- когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но
- что вы чаще всего пьете в жару? просто воду?
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые?
- как вам фото? какое лучше? нравится внешность?
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали
- богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее
- сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в
- снт или ижс. в чём в современных реалиях значимые отличия? снт сильно
- почему если кому-то не ставят лайки, он считает что ему непременно
- стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть?
- знала с зимы, что надо освободить квартиру, а теперь просит пожить у меня! это
- депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько
- у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а
- показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней
- что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и
- кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня
- вы бы обиделись на мужчину, если он откладывает встречу с вами?
- кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина?
- мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп,
- как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто
- если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться?
- лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар?
- парень после больницы сейчас сидит где-то в лесу, идти ему некуда, я на новую
- у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер!
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для
- где уже успели отдохнуть в этом году? если провели отпуск в стране, где и что
- убиваете ли вы насекомых, когда видите?
- какие черты в женщинах вам не нравятся?
- принесло ли вам счастье рождение ребенка? эмоции этой безграничной любви?
- а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже
- парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез,
- у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера находила норму шагов свою и даже прошла немного больше. вышло у меня
- доброе утречко и хорошего настроения
- всем привет.сегодня немного займусь домашними делами и нужно альбом уже
- привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась
- всем доброе утро! уже серединка недели сегодня хорошо спала снова и
- привет всем! сегодня решили с мужем на часок пораньше сбежать с работы,
- сегодня обычный день:
- доброе утро! утром зарядку сделала, 10 минут у меня на неё ушло, но понимаю, что
- очень хочется спать, вобще словно не спала
- привет всем! погоду нам обещают отменую. сегодня до 29 градусов, ну и
- все дневники»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!
- гороскоп на 2020 год: лев
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- все диеты»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |