| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ку-ку.. девочки, я с вами!!!! второй день креплюсь! Выть охото, т.е. есть
-
ответ для: olysha2004
Я первые два часа , когда домой пришла уже тоже не особо чувствовала. А потом сидела и плакала от боли, не могла просто перетерпеть. Три таблетки обезболивающего сильного и одна снотворного, отрубилась как младенец. -
ответ для: ***dream***
давай в этот раз до конца! -
ответ для: Cibella
да!! выздоравливай!) да и на супчиках особо не наберёшь, не переживай. у меня зажоры если, то капитальные..))) с тортами и макдональдсами.
пы.сы. мне тоже с дёснами что-то делали, но ещё пол морды заморожено, ничего не чувствую абсолютно. -
ответ для: Cibella
Выздоравливай -
ответ для: olysha2004
Я вчера слетела. Мне расковыряли всю десну пока чистили, назначили сильные антибиотики. Поэтому голодать нельзя.
Продержалась до вечера без проблем, а потом плохо стало. Да еще муж приехал с работы (он шеф-повар) с супчиком пюре из брокколи и шпината, чтобы я могла через трубочку кушать. Сегодня утром встал и приготовил суп пюре из курицы. Ем только через трубочку. И то еле еле. Глотать больно ужасно.
Короче о диете забываю, пока пью антибиотики и болит зуб. -
Я на этой диете 2 раза сидела.
1)ушло 4,5 кг за 7 дней (потом уехала на море и стала обычно есть)
2)ушло 3,5 кг за 6 дней
но + в том, что долго держится результат..
Вот 3-ий раз сижу. Уже 2-ой день диеты) -
ответ для: Cibella
о( и я завтра к зубному иду. неприятное это занятие. я 5 дней отсидела, потом вчера у меня был зажор, а сегодня ваще катастрофическая ситуация... так что завтра зубной+голодный день) почти как у тебя. -
Я тоже на эту диетку присела. Сегодня первый день.
Еще ничего не ела. В этой темке мне рацион больше понравился.
Есть буду часиков в 5, потому что зуб болит в два часа иду к стоматологу. Пока отойду думаю в 5-5:30 только поем.
Значит сегодня 500-600мл молока и кусочек ржаного цельнозернового хлеба.
__________________
1 день - 65кг. -
ответ для: Сашуня26
пока что на 6 кг , а ты сколько скинула? -
ответ для: Люле4ка
Привет, если не секрет на сколько уже похудела? -
Привет всем! Я сегодня на белковом дне , у меня ушло за первые два дня 1,5 кг
вход
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- в каком весе и в целом образ лучше?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- чем сейчас занимаетесь?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- эта девушка красивая?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- женская энергия - что это для вас?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- какое из этих фото лучше?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- возобновила тренировки!
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- как вам такие брови? нравятся?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- все темы» новые темы»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|