| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
и грибы?????
-
какие то изменения произошли)))) Тему писать не нужно. Радует)))
Девочки а напомните плз. капусту же можно есть? А то вот решилась я в очередной заплыв, а память как то отшибло -
ответ для: Suri
Отличный результат! Молодец! Так держать! А каллории здесь считать не нужно, главное, чтобы углеводов не было, а об остальном и не парься!!! -
Привет! Делюсь результатами - за 5 дней диеты минус 2,5 кг. Питаюсь как по правилам, только норму калорий не добираю - на работе нормально поесть не получается
-
ответ для: cycling-17
ждёмс... -
ответ для: Dinona
Очень за тебя рада!!!!!!! Умничка!!! И результаты хорошие!!! Поздравляю!!!
-
ответ для: крыластик
Кофе можно, только без молока и сахара. -
ответ для: Dinona
Девочки ну кто нибудь знает кофе можно -
ответ для: крыластик
кофе.....ничего не знаю....просто сама его не пью..... -
ответ для: cycling-17
А как насчёт кофе можно или нет ? -
ответ для: Slasten@
Я продеражалась 10 дней на этой диете!!!! УРААА!! ВЫДЕРЖАЛА!!
Минус 4 кг! т вот мои заветные 50кг!!!! Класс!
Спасибо, девочки за поддержку!!! -
ответ для: Slasten@
Постараюсь еще что-нить вспомнить......
вход
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вам снятся приятные сны? что снится?
- купила помаду. оцените!
- могут ли появиться брыли от похудения?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вам нравится эта певица?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- эта девушка лучше меня внешне?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- все темы» новые темы»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|