| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Ах, да, я вас, наверное, достала уже, а чай же можно пить без сахара, да? В голодный день
-
Девочки, мне за каждый скушанный кусочек теперь стыдно!Это нормально? У меня вес стабилизировался, то есьт как был до обжираловки, так и сейчас стал. Мне проще вообще ничего не есть, чем скушать чего-нить чуток. Скажите мне, пожалуйста, сколько вешать в граммах бульона и курицы, а то съем больше...
Я понимаю, от голодного дня вес падает, а от мясного и овощного так же? Простите за глупый вопрос, мне просто нужна увереннность. А салата овощного в граммах скока должно быть? -
ответ для: Вкусняшка
девочки!!!! там же написано, что голодный день должен быть 1!!! или я чего-то не понимаю????? -
Ура! Вес начал снижаться. Это от овощных дней! За 6 дней диеты ушло 1 кг 200 г. Впереди голодные дни, завтра и послезавтра.
-
ответ для: Flaumi
солнышко, ну что же ты так????
меня вот в инете 2 дня не было, а вы все так распустились!!! непорядок!!!!
я вот вчера в магазин ходила... какое же это испытание воли! но я справилась. ради своей цели!
за эту неделю похудела на 2кг. рада!!!
сегодня кефирный день. накупила себе кучу разных кефирчиков. ради разнообразия. и еще вместо хлеба ржаные хлебцы. во как!!! -
ну девченки вы если, кусочек уже в рот засунули представте во сколько кг это выльецца и желательно побольше кг и жира на себе представте и станет оч противно и не захочется, а даже если и чсъели этот ужасныйй кусок не бросайте, а продолжайте вес все равно будет падать вот увидите, у меня вот планы до 17 апл на ней просидеть, те это 30 дней..
-
Vmesto kusochka chyornogo hleba syela beliy . Zavtra vtoroy den', nadeyus' takogo ne povtoritsya.
-
Надеюсь не сорваться, но постоянно рядом находятся люди которые едят!!! БЕСИТ!! Сегодня даже кефирчик сладеньким показался, а дальше 2 белковых дня( не очень нравится)!!!
-
ответ для: Pulheriya
я схрумкала яблочкона завтрак , на обед салатик из огурчика, самочувствие бодрое, ожидала худшего есть практически не хочется.Хотя это только начало сбросила за эти 5 дней почти 2 кг , но главное что появилась легкость в организме. -
ответ для: Pulheriya
И зачем тебе она нужна была эта лепешка. Тебе что лучше от нее стало? Тем более, что уже 5 день! Обидно за такие вот срывы. -
сьела лепешку со сгущенкой
блин ну как так можно
я расстроена...
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- какая одежда сейчас в моде?
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- тихо любить другого в браке - это измена?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- не преувеличена ли его личность?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- прокатились бы на таком велике?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- как вам такая фигура? нравится?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|