вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   freak 20.03.06 11:19
    »
    Ах, да, я вас, наверное, достала уже, а чай же можно пить без сахара, да? В голодный день
  • «   freak 20.03.06 11:17
    »
    Девочки, мне за каждый скушанный кусочек теперь стыдно!Это нормально? У меня вес стабилизировался, то есьт как был до обжираловки, так и сейчас стал. Мне проще вообще ничего не есть, чем скушать чего-нить чуток. Скажите мне, пожалуйста, сколько вешать в граммах бульона и курицы, а то съем больше...
    Я понимаю, от голодного дня вес падает, а от мясного и овощного так же? Простите за глупый вопрос, мне просто нужна увереннность. А салата овощного в граммах скока должно быть?
  • «   welmak 20.03.06 10:44
    »

    ответ для: Вкусняшка

    девочки!!!! там же написано, что голодный день должен быть 1!!! или я чего-то не понимаю?????
  • «   вкусняшка 20.03.06 10:05
    »
    Ура! Вес начал снижаться. Это от овощных дней! За 6 дней диеты ушло 1 кг 200 г. Впереди голодные дни, завтра и послезавтра.
  • «   welmak 20.03.06 09:00
    »

    ответ для: Flaumi

    солнышко, ну что же ты так????
    меня вот в инете 2 дня не было, а вы все так распустились!!! непорядок!!!!
    я вот вчера в магазин ходила... какое же это испытание воли! но я справилась. ради своей цели!
    за эту неделю похудела на 2кг. рада!!!
    сегодня кефирный день. накупила себе кучу разных кефирчиков. ради разнообразия. и еще вместо хлеба ржаные хлебцы. во как!!!
  • «   girly 20.03.06 06:18
    »
    ну девченки вы если, кусочек уже в рот засунули представте во сколько кг это выльецца и желательно побольше кг и жира на себе представте и станет оч противно и не захочется, а даже если и чсъели этот ужасныйй кусок не бросайте, а продолжайте вес все равно будет падать вот увидите, у меня вот планы до 17 апл на ней просидеть, те это 30 дней..
  • «   shurik 20.03.06 02:09
    »
    Vmesto kusochka chyornogo hleba syela beliy . Zavtra vtoroy den', nadeyus' takogo ne povtoritsya.
  • «   шопоголик-л 19.03.06 22:14
    »
    Надеюсь не сорваться, но постоянно рядом находятся люди которые едят!!! БЕСИТ!! Сегодня даже кефирчик сладеньким показался, а дальше 2 белковых дня( не очень нравится)!!!
  • «   flaumi 19.03.06 22:02
    »

    ответ для: Freak

    Ya toj segodnya sorvalas',,,dietka nakrilas' mednim tazom Zavtra na4inayu, tak kak nadeyus bol6e ne budet nikakih prazdnikov i sobironov
  • «   stefi_ 19.03.06 16:30
    »

    ответ для: Pulheriya

    я схрумкала яблочкона завтрак , на обед салатик из огурчика, самочувствие бодрое, ожидала худшего есть практически не хочется.Хотя это только начало сбросила за эти 5 дней почти 2 кг , но главное что появилась легкость в организме.
  • «   вкусняшка 19.03.06 15:46
    »

    ответ для: Pulheriya

    И зачем тебе она нужна была эта лепешка. Тебе что лучше от нее стало? Тем более, что уже 5 день! Обидно за такие вот срывы.
  • «   pulheriya 19.03.06 15:06
    »
    сьела лепешку со сгущенкой
    блин ну как так можно
    я расстроена...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru