| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: лерок 80
молодчинка...Так держать))) но вот нектарин наверное лишний был))) -
ответ для: Люле4ка
настрой тоже ничего... Сегодня пятый день у меня - первый овощной ! только что съела 2 яблока и нектарин - кажется, что арбуз проглотила! Как то через чур наелась))))) ка согрешила буд-то
-3 кг у меня пока... -
ответ для: лерок 80
Настрой боевой)))... Еще минус 1 кг долой, правда на седьмом дне опять столбняк был))), но это не пугает, зато сегодня утром взвешалась килограмм как ветром сдуло)))) А у тебя какие результаты? как настроение?)))))) -
ответ для: Люле4ка
Круто.. как результаты? и настрой? -
ответ для: лерок 80
Все отлично у меня 9-й день подходит к концу -
ку-ку девочки!!! как дела? У меня 4 день... я не оч голодная..., даже мой вечно голодный коллектив на меня не действует
-
ответ для: olysha2004
да не помешает - хотя пока настрой боевой, решительный... -
ответ для: лерок 80
спасибо)) и силы воли! -
ответ для: olysha2004
тода - удачи нам обеим и минус 10 кг -
ответ для: лерок 80
спасиба)) та я знаю, что не выгляжу как огромный бегемот (ну точнее частично не выгляжу), но килограмм 10 точно лишних и их есть откуда убирать. -
ответ для: olysha2004
по фотке - не скажешь... симпатичная -
ответ для: лерок 80
ну а я 79))))
вход
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как вам фото?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- прокатились бы на таком велике?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как вам такая фигура песочные часы?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах.
- сколько живут с гастритом?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- кто куда едет в июле?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- как я вам? как выгляжу?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- сколько кг? рост 164.
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- все темы» новые темы»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|