| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: лерок 80
молодчинка...Так держать))) но вот нектарин наверное лишний был))) -
ответ для: Люле4ка
настрой тоже ничего... Сегодня пятый день у меня - первый овощной ! только что съела 2 яблока и нектарин - кажется, что арбуз проглотила! Как то через чур наелась))))) ка согрешила буд-то
-3 кг у меня пока... -
ответ для: лерок 80
Настрой боевой)))... Еще минус 1 кг долой, правда на седьмом дне опять столбняк был))), но это не пугает, зато сегодня утром взвешалась килограмм как ветром сдуло)))) А у тебя какие результаты? как настроение?)))))) -
ответ для: Люле4ка
Круто.. как результаты? и настрой? -
ответ для: лерок 80
Все отлично у меня 9-й день подходит к концу -
ку-ку девочки!!! как дела? У меня 4 день... я не оч голодная..., даже мой вечно голодный коллектив на меня не действует
-
ответ для: olysha2004
да не помешает - хотя пока настрой боевой, решительный... -
ответ для: лерок 80
спасибо)) и силы воли! -
ответ для: olysha2004
тода - удачи нам обеим и минус 10 кг -
ответ для: лерок 80
спасиба)) та я знаю, что не выгляжу как огромный бегемот (ну точнее частично не выгляжу), но килограмм 10 точно лишних и их есть откуда убирать. -
ответ для: olysha2004
по фотке - не скажешь... симпатичная -
ответ для: лерок 80
ну а я 79))))
вход
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- да или нет, скажите просто
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|