вход
Дааа... тебе нужно тогда другую диету подбирать...
А я до неё не дошла ещё....
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malinka1982
-
ответ для: Slasten@
a ta chto na fruktax i ovoshax?
ya sama ne mogu est' salat bolwe chem raz v den a tam kazhdii raz nado..
nu komu kak -
ответ для: malinka1982
или как... утром - овсянка, в обед - суп, вечером кефир...
никак не соберусь на супер диету сесть... -
ответ для: Slasten@
nu a chto vzamen vzyla? chto to drugoe ili kak ? -
ответ для: malinka1982
Молодец!!! Удачи тебе!!!
А я сошла с диеты, что-то тяжко было... -
ответ для: Slasten@
nu kak tam ti na dietki? ya snova na nee sela s sevodnya , i na nedel'ku -
ответ для: Slasten@
vse poluchitsya!!!!! glavnoe v sebay verit' , i ehto vozmet vremya tak chto ne brosai a vpered i s pesnei :) -
ответ для: malinka1982
как я тебе завидую........... мне до тебя 20 кг скинуть нужно.......
-
ответ для: Slasten@
molodec !!!!! tak derzhat' :)
y atozhe poka pilatisom zanyalas , vchera uzhe 53.2 na vesax bilo :)))) -
ответ для: malinka1982
Да, сегодня 4-ый день и минус 2 кг. Но + ещё тренажёрный зал и антицеллюлитный массаж. -
ответ для: Slasten@
nu i kak na ehtoi deitke? sbrasivaew? -
ответ для: malinka1982
спасибо, милая!
и тебе успехов!
вход
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- какой актёр вам нравится?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- есть живот или нет?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какой предмет в школе не любили?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- эта девушка лучше меня внешне?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как вам такой стиль?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- у неё есть талия?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- как вам такой лайфхак?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как вам рубашка? нравится или нет?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- какой портрет самый удачный?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- все темы» новые темы»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|