начало

• марфа кудесница 14.03.10 01:52

  »
  Я завтра на эту диетку, кто-нибудь на ней сидит? как результаты? Отпишитесь.
• merimen 02.12.08 10:33

  »
  привет
  я тоже на этой диете. с тренером составили в спортзале, и в статьях на моем сайте есть несколько интересного об этой диете, хотя уже наверно знаешь, но все равно посмотри
• berry_princess 17.12.07 18:45

  »
  ответ для: sveto4ka_f1

  Алкоголь имеет, очень-при-очень много калорий!!!! К примеру в 100мл водки, содержится - 400ккал!!!! Вот именно поэтому... И еще там есть причины, но я не помню. Запомнила самое важное!!!!
• sveto4ka_f1 09.05.06 22:11

  »
  А скажите пожалуйста почему алкоголь нельзя употреблять вовремя диеты????
• stervozina 28.04.06 22:13

  »
  ответ для: kopi

  если решусь, то обязательно напишу тебе - будем поддержиивать друг друга))
• kopi 27.04.06 20:10

  »
  ответ для: Stervozina

  https://www.galya.ru... вот ссылочка , посмотри в дневнике среди обсуждений, давай присоединяйся-будем поддерживать друг друга!
• stervozina 27.04.06 17:42

  »
  ответ для: kopi

  глядишь, я тоже начну) ты написала про занятия из рассчета, что превые 2 дня - белковые, 3-й смешанный и 4-й углеводный?
• kopi 27.04.06 12:17

  »
  ответ для: Stervozina

  заниматься просто в 4-х дневку 1-й день интенсивное кардио-жир горит, 2-й- кардио по состоянию, 3-й- кардио+ силовая несложная, 4-й- силовая на полную.... С питанием я пока тоже только разбираюсь, белков столько не лезет, да и придумать столько сложно, мне девушка одна с сайта свое меню написала-ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ! -в смысле в белковые дни!
• stervozina 27.04.06 11:31

  »
  ответ для: kopi

  тоже все хотела попробовать, но... высчитывать самой соотношение БЖУсложновато, а примерные меню, которые есть на сайте как-то не очень привлекают + не совсем разбираюсь как при БУЧ надо заниматься спортом - мне надо чтоб жир уходил, а мышцы не особо росли.. дома велотренажер, на котором регулярно занимаюсь, поэтомы мышцы подкачала, но жирок на ногах еще есть, а вот как его убрать - неизвестно...
• несма 27.04.06 11:19

  »
  Привет. Девчонки, кто-нибудь, спасайте! Поправилась на 4кг! На работе подкалывают. Спасите!
• ley-lya 27.04.06 09:27

  »
  что-то мне подходящее! Кто-нибудь скажите, пожалуйста, можно ли фасоль заменить чем-нибудь??? PLEASE!!!!!!
• kopi 26.04.06 19:36

  »
  ответ для: Stervozina

  очень удобная вещь, не надо сильно ограничивать рацион, главное кушать все в свой день- но нужен настрой, у меня 2 раза не пошло-вот сейчас 3-й пробую!

начало