вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как вам её внешность?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- у вас уже продают черешню?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- ваши дети путали день с ночью?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- в какой стране вам понравилось?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- как вам такая фигура?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- вы для своего мужа награда или наказание?
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- все темы» новые темы»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|