| ||||||
| ||||||
|
вход
На себе проверила эту диету, мне помогло, потом посоветовала подругам, тоже сработало.Это не совсем диета? даже скорее правильное питание со своими особенностями. Недели три я ела всё то же, что и всегда, но в меньших количествах и, конечно, старалась поменьше жирного, сладкого и белого хлеба, а отрубного ела сколько хотела, побольше фруктов, овощей, лёгких супчиков. Картошечку не жарить, а варить или печь, поменьше соли и приправ, нет майонезу и кетчупу, а если да, то только домашнего приготовления. Чаще всего не ужинала,а если ужинала то фрукты или сыр. Выпивала за день 2 литра воды и по 2-3 чашки зелёного Тогда на следующий день старалась поменьше кушать и побольше пить зелёного чая. Пила и соки, и алкоголь, но НЕ сладкую газировку. С каждым днём порции должны становиться всё меньше и меньше. По истечении 3-х недель я три дня пила только воду и зелёный чай, а если сильно хотела есть, то кушала огурчики. За те три недели вес уходил медленно, но верно, то есть 10 кг за 21 день, примерно по 500 грамм в день, а за три дня сбросила 5 кг, причём организм и кожа уже были подготовлены к этому, поэтому не осталось обвислой кожи, никаких растяжек, которые обычно бывают, если резко худеешь. С 70 кг при росте 1,62 см я похудела до 54 кг. Сейчас я питаюсь как и до диеты, только иногда делаю разгрузочные дни. Вес держится уже почти 4 года. Если какой кг и наберу, то разгрузочный денёк всё быстренько убирает.
автор: Anonymous |
начало
-
10 кг за 21 день, при таком рационе это не реально...зачем сказки здесь публиковать
-
-
-
ведь и правда надо было фото добавить- так нагляднеи
-
Не верю, потому что фото Алессандры Амброзио - модели из Виктории сикрет, а где же ваши фото?
-
а я не верю((((((((((((
-
Мои поздравления! Ты большая МОЛОДЕЦ!
-
молодец конечно, что добилась желаемого, но все-таки нужно оговориться, что скорее всего ты употребляла пищу по определенной каллорийности и все-таки твой приход калорий наверное был меньше, чем расход. Т.к. без упорного спорта не сильно верится в сброс аж 15 кг за месяц. Но ты умничка! Восхищена тобой!
-
а вот я не люблю пить много воды... чай? пожалуйста сколько угодно- интересно разница есть? и еще я купила скакалку буду плигааааать
-
М О Л О Д Е Ц ! ! !
-
ответ для: Katarinka28
Я пью по 30мл на 1кг в день и ем как можно меньше -
ответ для: --VeRonikA--
Поделись секретом если можешь. У меня например чем меньше ем тем вес вообще не уходит.Моему сына 2 месяца целый день с ним бегаешь , еш на ходу и вес стоит.
вход
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- какой костюм лучше выглядит?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- кто красивее из этих моделей?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- эта девушка красивая?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- подарите мне хрюшек!
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|