| ||||||
| ||||||
|
вход
Диету я создала сама, принцип в том, что мы не превышаем 1000-1200 ккал.В день уходит 0,5-1 кг В любом количестве можно пить чай, кофе без сахара. Перчить, солить нельзя. ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 2 литра воды в день. Заниматься спортом не менее 2 р в неделю. Так же можно употреблять: нежирный кефир, обычный йогурт (активия), фрукты, мед. Я предлагаю вам продукты - Вы сами выбираете: ЗАВТРАК: а) 200 гр молока 1,5% и 20 гр сыра Edamer/Gouda б) 2 яйца вареных/жареных без масла в) фруктовый салат ОБЕД а) салат в любом количестве из зелени, огурцов, помидоров, редиски с растительным маслом б) 250 гр обезжиренного творога, 1 стакан сметаны УЖИН а) креветки 400 гр б) 350 гр курицы отварной в) 350 гр индейки отварной г) 350 гр говядины отварной
автор: ninoklove me |
начало
-
интересно
-
ответ для: ninoklove me
Со мной модераторы поступили точно так же.Не стоит расстраиваться, просто в сообщениях напиши свой вариант диеты. А принцип диеты хорош. Если интересно, то можешь зайти и посмотреть, что написали модераторы у меня , Вот адрес:
https://www.galya.ru...
-
ответ для: vitulka_f1
Да не за что! Главное на здоровье! -
ответ для: *Энжи*
Наверно так и сделаю. Спасибо.=) -
ответ для: ninoklove me
А стакан сметаны? Нужно, или тоже изменили ? -
-
ответ для: ninoklove me
Нинок! Перечисли, что ещё не так! А то я собралась слопать 350 гр кур.грудки вечером - и не могу её упереть!
Что я могу сказать - диета идеально подойдет людям с 1 гр крови, для нас всякие там гречки-овсянки - это только лишние кг. Мы охотники-мясоеды. Даже сладкие фрукты не позволяют сдвинуться с места. А вот белки +овощи - прекрасно худеется, без соли и без сахара.
А что вес восстанавливается при переходе на “нормальное питание“, так значит нужно пересмотреть свое повседневное питание, значит, оно не правильное и способствует набору веса. -
вход
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- в чем заключается моя инфантильность?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как вам платье?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как вам такие образы? стиль?
- чем сейчас занимаетесь?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- а какое у вас реальное имя?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- какое фото лучше?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- как вам такое платье? носили бы?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- все темы» новые темы»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|