| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета нормализует обменные процессы и улучшает работу кишечника. После 10 дней диеты сбрасываете от 5 до 7 кг. Главное: 1) не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб. 2) необходимо употреблять витаминный комплекс. 3) пить как можно больше минеральной воды. ДИЕТА: 1 и 2 дни: - разгрузочные - можно кушать зеленые яблоки, пить кефир и к вечеру чашка чая с ложкой меда. 3 день: завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минеральной воды. обед - 250 гр вареной говядины, 1 помидор. ужин - 250 гр вареного риса (можно чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном (меня очень выручал соевый соус - такая вкуснятина с рисом). 4 день: завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. обед - салат из овощей, 2 яблока. ужин - 1 стакан кефира, яблоко и апельсин. 5 день: завтрак - тертая морковь, сдобренная лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр творога, минеральная вода обед - печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов с раст. маслом. 6 день: завтрак - геркулесовая каша, чай. обед - геркулесовая каша, овощи. ужин - 200 гр вареного риса, кефир. 7 день: завтрак - чашка кофе, 50 гр сыра. обед - бульон из овощей, 1 яблоко, 250 гр творога. ужин - 250 гр творога, кефир. 8 день: завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минералки, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин. обед - кефир. ужин - вареная рыба, 2 апельсина, чай. 9 день: завтрак - кефир. обед - рыба, чай. ужин - 250 гр вареной говядины, рис, 3 яблока. 10 день: завтрак - кефир. обед - салат, чай с медом. ужин - рис, апельсин, долька лимона. Я никогда не сидела на диетах, очень люблю вкусно покушать, люблю все запрещенное. Сильно не поправлялась, да и ладно. Здесь я решила сесть на диету из-за кишечника. Хотя и вес мой был 81 кг при росте 162 см. Но снижение веса не было целью. Я похудела на 7 кг. Мне понравилось и я через месяц снова села на диету. Но геркулес есть не могла, яблоки тоже. Да и вообще мне ничего не лезло. Похудела я лишь на 5 кг.
автор: Nanyna13 |
начало
-
ГЕРКУЛЕС......однозначно нет
-
как табя найти в контакте?интересно, что за формула?
-
-
ответ для: проблемка414
мне пожалуйста тоже формулу если можно irina0216@yandex.ru -
-
-
можно посидеть и на этой только не очень долго а потом на сбалансированное правильное питание ведь в основном диетологи ничего не запрещают
-
Юлия, я нашла 5-ых ваших однофамилец, но ни у одной в заметках нет про эту диету. У одной Юлии закрыт профиль в контактах. Может это ваш?
-
в моих заметках я написала.если нужна более подробная инфа подождите дозавтра я осканирую весь конспект и выложу.а пока посмотрите сайт тех кто с нами работал
-
так смотрю многие заинтересовались.давайте сделаем так.писать каждой я не могу.я сижу в контакте найдите меня там (там все сейчас напишу) маменко юлия
-
Мне понравилась диета, если 2-3 кило уйдет, буду счастлива, а потом главное удержать вес после диетки !
-
Мне тоже, пожалуйста, telepopik@one.lv
вход
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- как вам косуха? очень стильная
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- кто красивее из этих моделей?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- какое постельное белье вам нравится?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- вам мстили женщины? по какой причине?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- как вам образ девушки на фото?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- все темы» новые темы»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|