| ||||||
| ||||||
|
вход
В основу японской диеты положен принцип употребления в пищу только продуктов с небольшим количеством калорий. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белка. Как правило, избыточный вес появляется в результате потребления высококалорийных или углеводных продуктов. Во время применения японской диеты строго ограничивается употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Допускается употребление мяса, рыбы, яиц, овощей. Вместо фруктов рекомендуется отдавать предпочтение сокам. Обязательным элементом данной диеты является вода: кипяченая или минеральная. 
Одним из принципов японской диеты является наличие минимального количества микроэлементов, содержащихся в разрешенных к употреблению проПоэтому, запрещается употребление алкоголя, соли, сахара, любых кондитерских и мучных изделий в течение первых двух недель японской диеты. Общая продолжительность данной диеты составляет тринадцать недель. В течение этого срока не только снижается избыточный вес тела человека, но и изменяется обмен веществ. Это позволяет удерживать идеальный вес на протяжении длительного периода. Я похудела, лет так 5 назад, на японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на - 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу. Опаньки! И 8 кг как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат - сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с килограммами- то надо бороться! Поэтому я сегодня первый день на японской диете. Желаю себе и всем худеющим: упорства, терпения, и пусть ваш вес придёт в норму! А норма - это та, которую вы себе хотите.
автор: LANA221983 |
начало
-
я на ней сегодня 3 день,посмотрим,что на 14 день будет.Но соль я не ограничиваю,потому что нельзя питаться,без соли нет вкуса никакому блюду.Некоторые употребляют соль и худеют на 7-8 кг)так что не очень это наверное и важно.
-
Привет всем! Японка, наверное, не всем подходит, я сидела на ней, похудела, но половина веса вернулась, при этом я много не жрала, продолжала себя ограничивать!!(((((
-
Я долго подбираю диету, и много слышала про японскую, на неё и сяду, спасибо большое, твой голос был решающим!
-
-
-
Я похудела благодаря этим средствам перед едой и голод пропадает. Класс
-
-
В 11 классе я весила 69 кг при росте 162 см. По окончании школы я твердо решила похудеть и “села“ на японскую диету. Похудела за 13 дней до 62 кг, что было заметно не только по весам, но и внешне. Все были удивлены (так приятно, когда восхищаются результатами). Но после этого, сколько я ни пыталась сесть на японку, срывалась через 4-5 дней.
Сейчас мне 23 и вешу 64. Выбираю диету и твердо намерена похудеть! Только не нужно забывать про спорт!!!!!! -
стоит 13дней-8 кг
-
попробую
-
я ни разу не сидела на японской диете, вот хочу попробовать... кто знает? подскажите стоит или нет???
-
вход
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- смогли бы работать в школе?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- любите белевскую пастилу?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- что с этим фото не так?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как вам джемпер и футболка?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- какие витаминки пьют ваши дети?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|