| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет всем. Я учусь в институте, недавно одна знакомая родила, и, что удивительно, после родов она сильно похудела и быстро убрала живот. Вот ее диета: надо исключить полностью из своего рациона соль, белый хлеб, пирожные, сахар. Питаться нужно регулярно и есть понемногу. В рационе должно быть много фруктов, лучше всего подходят для этой диеты - апельсины, мандарины, лимонный сок. Как можно меньше пить кофе и больше пить воды. ЗАВТРАК (ВАРИАНТЫ): а) стаканчик йогурта (творога), один апельсин; б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца с 1 кусочком сыра, мандарин. ОБЕД: 100 грамм курицы (без УЖИН: один бифштекс, 75 г фасоли (или любые другие овощи), апельсины или мандарины. ОБЕД И УЖИН можно поменять местами. ЗАКУСКИ (по две каждый день): тарелка овощного супа, 1 пачка йогурта (творога). Еще она каждый день делает такие упражнения: Сесть на стул, спина прямая, колени вместе, ступни прижать к полу. Вытянуть руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и возвратитесь в исходное положение. Выполнять 30 раз.
автор: Anonymous |
начало
-
Привет всем! я новенькая на сайте, вот тоже хочу похудеть
-
Но я уже на “английской“ . После родов тоже живот остался, хотя пользовалась после-родовым бандажом. Посмотрю какой результат будет после 20 дней на “английской“. Хочу после как-нибудь попробовать эту. Но сколько дней ее можно выдекрживать без ущерба для здоровья?
-
А сколько дней надо на этой диете сидеть?
-
ответ для: Гарда
а у меня сопли в три ручья! -
ответ для: Australia
да и нет его, льда-то! -
я тоже хожу бегемотиком уже год после родов,
но уже хочется быть стройной как раньше,наверно поппробую -
ответ для: Гарда
толстокожую и бесчувственную фря! лед тронулся? а то я и спеть могу и на колени плюхнуться (все равно никто не увидит) -
ответ для: Australia
... за предложение спасибо! очень мне приятно такое твое настойчивое внимание! -
ответ для: Гарда
а ты думаешь, что моя команда на верхушке Олимпа! гы-гы мы с тобой хоть пообщаемся, коли лень чего-нибудь еще делать. предложение пока что в силе -
ответ для: Australia
и благодаря мне и плову совместному, под, песни, опустим команду в самый низ!!!!!!!!!!
я ленивая и не худеется мне - чем я лучше? толку-то никакого! оно тебе надо, капитан?! -
ответ для: Гарда
чем ты хуже других? может уломаю? будем с тобой душа в душу жить плов кушать будем песни петь будем -
Для меня если йогурт есть, то вообще ничего не страшно! Попробуем!!!
вход
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- я полнее этой девушки?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как вам преображение девушки?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- прошел год, сильно изменилась?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- согласитесь, красиво?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- здорово, да? классный парень по общению?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- вам нравится этот сайт знакомств?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- почему рыбы такие нерешительные?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|